Pilates & keskivartalo

Kesäkurssi: Pilates & keskivartalo keskiviikkoisin klo 18:00-19:00 8 kertaa 28.5-16.7

Kurssilla tehdään monipuolisesti keskivartaloa ja syviä lihaksia vahvistavia perustason liikkeitä, joka parantaa ryhtiä. Opit aktivoimaan vatsalihakset oikeassa järjestyksessä ja hengittämään oikein, jotta lisäät rintakehän liikkuvuutta. Tunneilla käydään toki koko keho läpi vahvistaen, avaten ja venyttäen mattorepertuaarin liikkeillä.

Ilmoittautumalla sitoudut koko kesäkurssiin. Varmistathan, että pääset aikataulujen puolesta tunneille. Poissaolon voi korvata toisella kurssilla jos siellä tilaa, kysy aina ohjaajalta. Poissaolot täytyy korvata kauden aikana, käyttämättömiä kertoja ei hyvitetä.

Haluatko maksaa liikuntaetudella? Suorita maksu Voimaa Kehosta yritykselle ja laita lisätietoihin kurssin nimi. Lähetä kuitti info@voimaakehosta.fi Jos maksat kurssin osittain liikuntaetudella, saat loppusummasta laskun.

Paikka: Pesä läsnäolon keskus. Näsilinnankatu 28E 5, Tampereen keskustassa. Ratikka 3 ja bussit tulevat aivan oven viereen Tuulensuun/Keskustorin pysäkille. Otan kursseille max 7 osallistujaa, jotta voin varmistaa henkilökohtaisen ohjauksen jokaiselle tunnin aikana. Kurssi toteutuu 4 osallistujalla. Tervetuloa pilateskurssille!