Kehonhuolto -valmennus auttaa sinua edistämään hyvinvointiasi ja edistymään liikunnallisissa tavoitteissa. Startti 2.10.2023 Kesto 3 viikkoa Hinta: 49,90€ Valmennuksen avulla tunnet, kuinka kehosi kannattelu paranee, pääset eroon ikävistä vaivoista ja kireyksistä sekä otat harppauksen arjen jaksamisessa. Kolmen viikon valmennus sisältää kolme tai neljä harjoitusta viikossa. Rauhallisia kehonhuolto- ja aktivoivia tukilihasharjoituksia sekä kaksi paljon toivottua palauttavaa lenkkiä, joka sisältää aina tietoiskun. Valmennus sopii muun harjoittelun tueksi, kenelle tahansa iästä, kuntotasosta tai taustasta riippumatta. - Palautumiseen - Usein unohdettujen treenien lisäämiseen ohjelmaan (liikkuvuus ja syvät lihakset) - Arjen ja harjoittelun kuormituksen tasapainottamiseen - Liikkuvuuden lisäämiseen - Sulavan, ninjamaisen ja hyvinvoivan kehon tavoitteluun Tarvitset: -Intoa oppia lisää omasta kehosta - Hierontapallon (tennis-, faskia-, pesispallo) - Vastuskuminauhan (iso rinkula tai pitkä nauha) - Facebook -tilin Valmennus toteutetaan Facebookin suljetussa ryhmässä, jossa on mahdollisuus keskustelulle ja kommenteille. Kaikki luennot ja harjoitukset on mahdollista toteuttaa oman aikataulun mukaan. Tuu mun mukaan jatkamaan vuotta järkevällä harjoittelulla ja ennenkaikkea HYVINVOINNILLA!