Hyvinvointi- ja liikuntapalveluita verkon välityksellä.
Vahvaksi kotona -valmennus
Voimaharjoittelu voi olla myös helppoa ja hauskaa! Lyhyitä treenejä, matalalla kynnyksellä! Vahvaksi kotona -lihaskuntovalmennus on sulle, jos kuntosalitreeni ei innosta …
SUPERCORE -valmennus
VAHVA KESKIVARTALO = oikeaan aikaan aktivoituva syvä lihaksisto, asennon kannattelu, liikkuva selkäranka ja tasapainossa olevat vatsan ja selän lihakset Tämän …
NUJERRA NISKAJUMI -valmennus
VIHDOIN pysyvä apu niska-hartiajumeihin! Tämän valmennuksen avulla sinulla on mahdollisuus päästä eroon iänikuisista niska-hartiajumeista ja päänsärystä. Jos teet päätetyötä, kärsit …
TERÄSPAKARAT -valmennus
TERÄSPAKARAT = toimivat, vetreät, vahvat ja saa myös näyttää hyvältä. Tällä valmennuksella kehität kaikkien eri pakaran ja lantion alueen lihasten …
Aamuhuolto rutiiniksi -valmennus
Aamuhuolto rutiiniksi -valmennuksella saat ihanan uuden tavan aamuihisi, päivä lähtee hyvin käyntiin ja huomaat eron kehon sekä mielen hyvinvoinnissa. Kun …
Yksilöllinen harjoitusohjelma 6-8 viikoksi
Ootko aina halunnut henkilökohtaisen valmentajan? Olisko tarvetta päivittää kuntosaliohjelma sulle räätälöidysti? Treenata just sun kehon tarpeiden mukaan, samalla mahdollisesti päästä …
Nilkka & jalkaterä - vältä juoksuvammat ja kivut
Lisää kannatusta ja tukea koko keholle sekä luo vahva pohja ryhdikkäälle keholle! Valmennus sopii myös plantaarifaskiitista tai penikkavaivoista kärsiville, jotka …
