Hengitä metsässä -lempeä luontojooga

Tervetuloa rauhoittumaan aistien kautta alkukeväiseen lähiluontoon Su 12.4. klo 14-15.30 . Tämä luontojooga on sinulle, joka koet kuormitusta ja kaipaat hetken hengähdystä ja kevyttä liikettä ohjatusti luonnossa.

Tapahtuman kulku:

*kuljemme rauhallisesti metsässä aistien luontoa

*teemme lempeitä hengitys- ja aistiharjoituksia

*joogaamme kevyesti hyödyntäen luonnon omia muotoja (aiempaa joogakokemusta tai notkeutta ei tarvita)

*nautimme kupilliset kuumaa teetä haistellen samalla metsän tuoksuja ja ihastellen järvimaisemaa

*tapahtuma päättyy ohjattuun loppurentoutukseen

Kokoonnumme Suomensaaren parkkipaikalla. Ratikalla nro 1 pääsee lähelle (950m kävelymatka). Ilmaista parkkitilaa runsaasti.

Kesto noin 1,5 h

Ota mukaan istuinalusta ja säänmukaiset, lämpimät vaatteet. Jalkaan metsään sopivat lenkkarit.

Ohjaajana toimii Katja Säilä: Sairaanhoitaja (AMK), tuleva Vireysvalmentaja (NPTI) ja Terra Soul Joogaopettaja. Työssäni yhdistyvät hermostotietoisuus ja luova, kokemuksellinen työskentely.

Säävaraus. Jos sataa, siirretään osallistuminen seuraavaan kertaan.