Harjoitusohjelma kaularangan liikkuvuuden lisäämiseen ja niskan vahvistamiseen. Harjoitteiden tekemiseen kuluu aikaa kerralla n. 15 minuuttia, etkä tarvitse mitään välineitä liikkeiden suorittamiseen. Säännöllisen harjoittelun myötä tulet viikkojen edetessä huomaamaan, että pään liikkuvuus lisääntyy ja jäykkyyden tunne niskan alueella vähenee.

Ohjelma toimii Sportyplanner-sovelluksessa, jonka saat ladattua maksutta puhelimeesi. Rekisteröidy sovellukseen samalla sähköpostiosoitteella, jonka annat henkilötiedoissasi ostamalla tämän ohjelman.

Saat harjoitusohjelman käyttöösi useimmiten samana päivänä, mutta viimeistään 48 tunnin kuluessa.