Terveysliikuntamuoto qigongin alkeiskurssi järjestetään 25.10.–29.11.2024. Opetus tapahtuu perjantaisin klo 18.00-19.30 viihtyisällä salillamme Helsingin Käpylässä, osoitteessa Koskelantie 9, 2. kerros.

Qigong on vanha kiinalainen terveysliikunnan muoto, joka muistuttaa liikekieleltään esimerkiksi taijia tai joogaa. Liikkeet ovat pehmeitä ja hallittuja, ja hengityksen hallinnalla on niissä suuri osuus. Kurssilla perehdytään liikesarjan lisäksi venyttelyihin ja verryttelyihin.

Kurssin jälkeen oppilas pystyy omatoimisesti tekemään kuusi ensimmäistä askelta Tai Shin Mun -kungfukoulun omasta 12-askelisesta liikesarjasta. Qigong 1 -kurssin tarkoituksena on herätellä kehoa lempeästi kohden liikkuvampaa elämää ja tarjota osallistujille työkalut harrastaa venyttelyjä ja pehmeitä harjoituksia itsenäisesti päivittäin.

Kurssi sopii kaikille, jotka etsivät rauhallista hengitystekniikkaan perustuvaa liikuntamuotoa tai haluavat rauhoittaa parasympaattista hermostoa hengityksen hallinnalla. Kurssi sopii hyvin myös polvivaivoista kärsiville.

Kurssin ohjaaja Katri Lassila on harrastanut säännöllisesti qigongia koulumme pääopettajan Antti Kannerin oppilaana vuodesta 2009 alkaen.

Huomioithan, että seuramme jäsenenä saat kurssin puoleen hintaan. Voit ostaa seuran jäsenyyden verkkokaupastamme samalla kun maksat kurssin.

Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu mukaan ostamalla kurssi verkkokaupassa. Ilmoittautuminen kurssille on sitova. Kurssi toteutetaan, kun osallistujia on vähintään neljä. Peruutukset hyväksytään viikkoa ennen kurssin alkua tai aikaisemmin. Täysi hyvitys kurssin hinnasta annetaan, mikäli kurssi peruutetaan järjestäjän toimesta.

--

We are organising a course in qigong basics in the fall of 2024. Qigong is an old method of Chinese health exercise with movement similar to taiji or yoga. The movements are soft and controlled, and breathing plays a key part. In addition to learning a movement form, the course includes stretching and warm-up exercises. The course will be taught on Fridays 25.10.–29.11. at 18.00–19.30 at our welcoming school in Käpylä, Helsinki at Koskelantie 9, 2nd floor.

The aim of the course is to gently steer one's body towards a more mobile and healthy life and offer participants the tools to perform stretches and soft exercises daily on their own. After the course the student knows the six first steps of the Tai Shin Mun kungfu school's health qigong form, which has 12 steps in total.

The course is suitable for anyone looking for gentle and calm exercise with a focus on breathing technique or wanting to relax their parasympathetic nervous system through breathing control. The course is also suitable for individuals with knee issues.

The course will be taught by Katri Lassila, who has been practicing qigong as a student of our school's head teacher Antti Kanner since 2009.

Note that as a member of our association you will get the course at half price. You can purchase the membership at the same time as you are purchasing the course.

Signing up

Sign up for the course by purchasing it on this webstore – please note that the sign up is binding. The course will be run if there are at least four sign ups. Cancellations are accepted a week before the course starts or earlier. If the course is cancelled by the organiser, you will be refunded in full.