Restoratiivinen jooga on hyväksyvää läsnäoloa hiljaisuudessa äärimmäisen mukavissa, tuetuissa asennoissa leväten. Se kehittää rentoutumistaitoja, auttaa palautumisessa ja hoitaa tehokkaasti stressioireita.

Tämä harjoitus tehdään selinmakuulla ja tarvitset sitä varten tuolin tai sohvan, useita huopia (vähintään 4), silmätyynyn/pikkupyyhkeen tai vastaavan peitteen silmillesi ja, mikäli sinulla on, 1–2 joogabolsteria. Pukeudu lämpimästi ja mukavasti ja varaa itsellesi hiljainen, lämmin ja rauhallinen tila harjoituksen tekemiseen.

Katso ennen harjoituksen tekemistä opettajani Adelene Cheongin video, jossa hän näyttää, miten huovasta taitellaan ihana pesä päätä tukemaan: https://youtu.be/Zr60X-dwRw0 Tämä päätuki tehdään loppurentoutuksen yhteydessä. Ohuehko (fleece)huopa on siihen paras vaihtoehto.

Maksun suoritettuasi saat ladata PDF-lahjakortin, jonka voit tulostaa tai lähettää esim. sähköpostin liitteenä. Video on käytettävissäsi 1.5.2022 asti. Katsomiskertoja ei ole rajattu. Materiaalia ei saa ladata omalle laitteelle. Videomateriaali on tarkoitettu yksinomaan henkilökohtaiseen käyttöön. Linkkiä ei saa jakaa eteenpäin.

Ostopäätös on sitova. Maksamalla tuotteen ymmärrät, että digitaalisen palvelun toimittaminen alkaa välittömästi maksun suoritettuasi. Tällöin peruuttamisoikeutta ei enää ole. Olet vastuussa oman terveydentilasi mukaisesta harjoittelusta. Konsultoi tarvittaessa asiantuntijaa. Emme voi taata palvelun esteetöntä saamista mahdollisten verkkokatkojen, laitevikojen tmv. varalta. Emme vastaa materiaalin välillisesti tai välittömästi aiheuttamista vahingoista vaan edellytämme asiakkaan ymmärtävän vastuun kotiharjoittelusta olevan hänellä itsellään. Palvelun ostaja vastaa itse toimivan nettiyhteyden ja laitteiston hankkimisesta sekä tarvittavasta teknisestä osaamisesta materiaalin käyttämiseksi.