Torstaisin klo 17.15-18.00, Härmälänranta (alkaen 19.1., yht. 14 kertaa) Ohjaaja: Johanna Meronen

Rauhallinen treeni kehittäen kehosi voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, ryhtiä ja tasapainon hallintaa. Pilates on kehonhallintatekniikka, joka perustuu kehon keskustan hallintaan. Tavoitteena on vahvistaa syviä lihaksia ja parantaa lihasten toiminnallisuutta. Kurssi soveltuu kaikentasoisille liikkujille. Tarpeellinen oheistreeni myös tanssiharrastajille!

Lue lisää: www.tanssittava.fi/kevatkausi2023