Aurin ja Even Tanssittava treeni vauvan kanssa!

29.3. Klo 10-10:45 Pirkkalan vapaa-aikakeskus (Urheilutie 10), monitoimisali Tervetuloa aikuinen–vauva -tanssijumppaan, jossa liikutaan ja tanssitaan yhdessä vauvan (noin 2 kk – 1 vuotta) kanssa. Tunnin ohjaavat Eveliina Kiukkonen ja Auri Kananen – mukana myös heidän omat vauvansa.

Tunti alkaa tanssillisella lämmittelyllä, jonka voit tehdä vauvan ollessa vieressä, sylissä tai kantorepussa. Aiempaa tanssikokemusta ei tarvita!

Lämmittelyn jälkeen siirrytään koko kehoa vahvistavaan lihaskunto-osuuteen. Harjoitteet koostuvat helpoista ja tehokkaista perusliikkeistä, kuten kyykyistä, punnerruksista ja selkälihaksia vahvistavista liikkeistä. Liikkeistä annetaan vaihtoehtoja, ja vauva voi olla mukana liikkeissä tai vieressä.

Tunti päättyy rauhoittaviin venyttelyihin ja rentoutumiseen. Samalla on mahdollisuus tavata muita samassa elämäntilanteessa olevia rennossa ilmapiirissä.