Avoin taso, aikuiset

Sunnuntaisin klo 16.15-17.00, Tanssittava Studio, Partola (yht. 14 kertaa) Ohjaaja: Johanna Meronen

Rauhallinen treeni kehittäen kehosi voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, ryhtiä ja tasapainon hallintaa. Pilates on kehonhallintatekniikka, joka perustuu kehon keskustan hallintaan. Tavoitteena on vahvistaa syviä lihaksia ja parantaa lihasten toiminnallisuutta. Pilates sopii hyvin erilaisille liikkujille ja on myös erinomainen tuki tanssiopintoihin. Jatkoryhmä on tarkoitettu pilatesta jo aiemmin treenanneille.