Pilates keskitaso

Sunnuntaisin klo 16.00-16.45, Tanssittava Studio, Partola 17.8. alkaen (yht. 15 kertaa) Ohjaaja: Johanna Meronen

Rauhallinen treeni kehittäen kehosi voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, ryhtiä ja tasapainon hallintaa. Pilates on kehonhallintatekniikka, joka perustuu kehon keskustan hallintaan. Tavoitteena on vahvistaa syviä lihaksia ja parantaa lihasten toiminnallisuutta. Pilates sopii hyvin erilaisille liikkujille ja on myös erinomainen tuki tanssiopintoihin. Keskitason ryhmää suositellaan jo aiemmin pilatestunneilla käyneille.