Lempeä aamupilates välineillä

Tiistaisin klo 10:00-11:00, Tanssittava Studio, Sarankulma 18.8.. alkaen (15 kertaa) Ohjaaja: Johanna Meronen

Lempeä, rauhallinen treeni kehittäen kehosi voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, ryhtiä ja tasapainon hallintaa. Pilates on kehonhallintatekniikka, joka perustuu kehon keskustan hallintaan. Tavoitteena on vahvistaa syviä lihaksia ja parantaa lihasten toiminnallisuutta. Pilates sopii hyvin erilaisille liikkujille ja on myös erinomainen tuki tanssiopintoihin. Tällä lempeällä aamutunnilla hyödynnetään myös pilatesvälineitä, kuten renkaita, palloja ja pilatespainoja.