Pilates, avoin taso klo 18.00-18.45 ryhmä

Avoin taso, aikuiset

Torstaisin klo 18.00-18.45, Härmälänrannan toimipiste, päiväkoti Kunto Norlandia 16.1.-15.5.2025 (yht. 15 kertaa) Ohjaaja: Johanna Meronen

Rauhallinen treeni kehittäen kehosi voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, ryhtiä ja tasapainon hallintaa. Pilates on kehonhallintatekniikka, joka perustuu kehon keskustan hallintaan. Tavoitteena on vahvistaa syviä lihaksia ja parantaa lihasten toiminnallisuutta. Pilates sopii hyvin erilaisille liikkujille ja on myös erinomainen tuki tanssiopintoihin.