Lauantaina 11.1.2025 klo 12:00 - 14:00 pääset rauhassa tutustumaan ilmajoogaan joogaohjaaja Katariina Tuomiluoman opetuksella kahden tunnin intro-kurssilla. Aikaisempaa kokemusta joogasta et tarvitse.

Ilmajooga on joogaharjoitus jossa työskennellään katosta riippuvan silkkikankaan kanssa. Ilmajooga kehittää kehonhallintaa ja venyvyyttä sekä vahvistaa tehokkaasti keskivartalon lihaksia. Kankaan kanssa pystyt saavuttamaan myös haastavammat liikkeet, joita ei ilman kangasta saisi harjoiteltua. Ilmajoogan avulla saat selän ja rintakehän venytettyä auki, sekä lisättyä jäykälle hartiaseudulle lisää liikkuvuutta.

Paikkoja on rajoitetusti, max. 6 hlö.

Vältä raskaan aterian syömistä vähintään 2 h ennen kurssin alkua. Kaikki korut ja sormukset pitää riisua ennen tuntia, jotta kangas ei vaurioidu. Tule tunnille pitkähihaisessa ja -lahkeisessa vaatetuksessa jossa ei ole vetoketjuja tai muita teräviä metalliosia, ja huolehdi ettei hiuksissa ole pinnejä tai hiuspompuloissa metalliosia. Pesethän myös jalat ennen tunnin alkua. unti ei sovellu raskaana oleville.