Hengähdyshetkiä® "Business" -etätunti (kesto 30min) omalle ryhmälle.

Hengähdyshetkiä®-palautumistunnit ovat stressinhallintaa ja palautumista tukevia kehon- ja mielenhuoltotunteja. Hengähdyshetkiä® "Business" -harjoitus on kokonaan tuolilla istuen tehtävä harjoitus ja soveltuu siksi hyvin esimerkiksi työpaikalla tehtäväksi. Harjoituksen keskiössä on kevyt, kehon jännityksiä avaava liike ja erilaiset helpot hengitys- ja läsnäoloharjoitukset. Harjoitus tähtää hermoston rauhoittamiseen ja kehon kireyksien lieventämiseen. Osallistujat pääsevät jatkamaan työpäivää rennossa, keskittymiskykyisessä ja tasapainoisessa mielentilassa.

Harjoitukseen osallistuessa ei tarvita aikaisempaa tietoa tai kokemusta aiheesta. Mitään varusteitakaan ei tukevaa tuolia lukuun ottamatta tarvita.

Hinta sisältää etäohjatun Hengähdyshetkiä® "Business" -palautumistunnille (kesto 30 min) Microsoft Teams -yhteydellä max 5 osallistujalle. Osallistujat voivat pitää videokuvansa suljettuna halutessaan. Lisäosallistujat 10 e/ henkilö.