Hengähdyshetkiä®-palautumistunnit ovat stressaantuneen tarpeisiin suunniteltuja restoratiivisia kehon- ja mielenhuoltotunteja. Tuntien keskiössä on rauhoittuminen ja lepo erilaisissa pitkäkestoisissa, tuetuissa asennoissa -monesti viltin alla pötkötellen- ja erilaiset hengitys- ja keskittymisharjoitukset. Harjoitus tähtää hermoston rauhoittamiseen ja kehon kireyksien lieventämiseen. Kehon rentoutuessa rauhoittuu ylivilkas mielikin.

Tunnille osallistuessa ei tarvita aikaisempaa tietoa tai kokemusta aiheesta.

Hinta sisältää hengähdyshetkiä®-palautumistunnin koko omalle ryhmälle (kesto 55min, max 5 osallistujaa). Tunti järjestetään etäyhteydellä (Microsoft Teams).

Lisäosallistujat 15e/henkilö.

Viikkotunnit tai muut pidemmät sopimukset: pyydä tarjous ja suunnitellaan juuri teille sopiva kokonaisuus.