Feet Flow by BodyBow 2 x kurssi (7.10. & 21.10.)
59.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
10 in stock
FEET FLOW BY BODYBOW – TASAPAINOISEMPI KÄVELY JA KEVEYTTÄ JUOKSU- JA TANSSIASKELIIN Miltä tuntuisi kävellä tasapainoisemmin, juosta kivuttomammin ja tanssia kevyemmin? FEET FLOW BY BODYBOW -kurssi lokakuussa 2 keskiviikkona: 7.10. & 21.10. klo 18:45- 20:00 Tällä 2 kerran BodyBow-kurssilla keskitymme jalkojen, lantion ja koko alaraajan yhteistyöhön. Yhdistämme BobyBow -harjoitteluun terapiapallot ja jalkaterän kuntouttavat harjoitteet, joiden avulla herättelemme jalkapohjia, vahvistamme kehon yhteyttä alustaan ja tutkimme alaraajan linjausta. 🦶 Jalkaterä ↕️ Nilkka 🦵 Polvi ⭕ Lonkka ✨ Lantio Kun jalkaterä saa toimia paremmin, sillä voi olla vaikutusta koko alaraajan liikkeeseen ja myös lantion tasapainoon. Harjoitukset: Kurssilla harjoittelemme muun muassa: * jalkaterän ja jalkapohjan aktiivisuutta * nilkka–polvi–lonkka-yhteistyötä * lantion tasapainoa ja linjausta * kehon painon jakautumista kävellessä * askelluksen joustavuutta ja hallintaa * kevyempää ja taloudellisempaa liikkumista Harjoittelu sopii kävelijälle, hölkkääjälle, kuntojuoksijalle ja tanssin ystävälle, joka haluaa löytää parempaa yhteyttä omaan kehoonsa ja tukea juoksuaan toimivamman liikkeen kautta. Tavoitteena ei ole suorittaa enemmän – vaan liikkua paremmin. 🌿 BodyBow + terapiapallot = jalkojen herättelyä, parempaa linjausta ja tasapainoisempaa liikettä. Tule tutkimaan, miltä sinun askeleesi voisi tuntua, kun koko keho osallistuu siihen🔥🔥🔥🔥🏃♀️🏃♂️🏃 OHJAAJA: FysioRiia (Riia Mänttäri) on monille Sheniläisille tuttu. Fysio Riia on fysioterapeutti, joka on hoitanut ja liikuttanut ihmisiä yksilöllisesti sekä ryhmissä jo 30 vuoden ajan. Riia on myös koulutettu BodyBow-ohjaaja. Riia on kouluttautunut lukuisiin eri metodeihin ja menetelmiin kuten pilates, jooga, faskia, MDT, NLP, spiraalistabilaatio, BodyBow jne. Riian ohjauksessa saat taatusti yksilöllistä ohjausta ja käytännöllistä hands on -ohjausta liikkeissä. Hän on ohjaajana innostava ja kannustava, mutta tarpeen tullen myös vaativa :) HINTA: 59 € (sis. alv) Shen Gardenin kk-jäsenille -10€ (käytä verkkokaupassa alekoodia tai osta suoraan studiolta). Tutustumisjäsenyydet eivät käy maksuna. Ilmoittautumisesi on sitova. Jos et pääse kaikille kurssikerroille, voit osallistua korvauksena ilmaiseksi Shen Gardenin BodyBow Pilates -viikkotunnille. Jos et pääse osallistumaan koko kurssille, voit varata myös yksittäisiä kertoja 35€ kertamaksulla ja ilmoittautumalla varauskalenterin kautta. Shen Garden: Shen Gardenilla voit harjoitella BodyBow-kaarilaudalla viikoittain, normaaliin lukujärjestykseen kuuluvilla tunneilla. Viikkotunneille voi osallistua ilman kurssiakin, mutta kurssin jälkeen voimme taata, että saat BodyBow-harjoittelusta aivan eri tavalla irti. Löydät meidät Finlaysoninkuja 9, kerroksesta 4B. Alaovella on summeri. Kurssi alkaa 18:45, pääset sisään 18:15 jälkeen edellisen tunnin loputtua. Pue sisäliikuntaan sopivat vaatteet tai vaihda saapuessasi. Tunnilla olemme paljasjaloin tai sukkasiltaan. Sydämellisesti tervetuloa <3
