Uuden vuoden BodyBow-tehostartti 3 x kurssi

Onko haaveenasi vahva ja vakaa keskivartalo, hyvä ryhti ja kivuton selkä?

Meillä on sinulle ehdotus: Aloita uuden vuoden harjoittelu yksilöllisessä bodybow-ohjauksessa

BodyBow-tehostartti uuteen vuoteen torstaisin: 8.1. - 15.1. - 22.1. klo 18:30 - 19:30

Kiinnostaako sinua BodyBow-kaarilaudalla harjoittelu? Ehkä olet jo testannutkin tunteja silloin tällöin, mutta kaarilauta välineenä on sinulle vielä hieman vieras. Saatat miettiä, teetkö liikkeet oikealla tekniikalla tai käytätkö lautaa oikein. Ehkä kaipaisit harjoitteluusi viikkotunteja täsmällisempää ja yksilöllisempää ohjausta, mahdollisuutta tehdä liikkeet rauhallisemmin ja yksilöllisemmin ohjatusti. 

Jos tunnistat ylläolevasta itsesi, tule mukaan Uuden vuoden BodyBow -tehostarttiin! Kurssilla rakennamme vahvaa ja stabiilia kehon keskilinjaa. 

Ryhmä kokoontuu tammikuussa 3 torstai-iltana.

Kurssikerrat ja teemat:

Jokaisella kerralla tehdään monipuolinen harjoitus BodyBow-laudalla, keskittyen erityisesti näihin osa-alueisiin:

to 8.1. klo 18:30-19:30 - Selkäranka

to 15.1. klo 18:30-19:30 - Sisäinen tuki ja vahva core

to 22.1. klo 18:30-19:30 - Lantio ja pakarat

Ohjaaja:

FysioRiia (Riia Mänttäri) on monille Sheniläisille tuttu. Riia on fysioterapeutti ja hoitanut ja liikuttanut ihmisiä yksilöllisesti ja ryhmissä jo 28 vuoden ajan. Riia on myös koulutettu BodyBow-ohjaaja. 

Riian ohjauksessa saat taatusti yksilöllistä ohjausta ja käytännöllistä hands on -ohjausta liikkeissä.  Hän on ohjaajana innostava ja kannustava, mutta tarpeen tullen myös vaativa :)

Hinta:

59 € - Shen Gardenin kk-jäsenille 10€ alennus (kassalla koodi: kymppipois).

Varauksesi on sitova. Jos estyt tulemasta jollekin kurssikerralle, voit osallistua BodyBow-viikkotunnille sen sijaan.

Shen Garden:

Shen Garden on Tampereen ainoa studio, jossa voit harjoitella BodyBow-kaarilaudalla viikottain, normaaliin lukujärjestykseen kuuluvilla tunneilla. Viikkotunneille voi osallistua ilman kurssiakin, mutta kurssin jälkeen voimme taata, että saat harjoittelusta tunneillamme (tai kotona, jos sinulla on oma BodyBow) aivan eri tavalla irti.

Kurssin jälkeen sinulla on vahvempi ja tasapainoisemmin toimiva vahva keskilinja, vakaa lantio ja vahva core. Aika hyvä perustus uuteen vuoteen, eikös? 

Sydämellisesti tervetuloa <3