Iyengarjoogan peruskurssi
Tervetuloa iyengarjoogan peruskurssille toukokuun keskiviikkoisin klo 18.45–20.15!
Harjoitus etenee neljän viikon syklissä:
7.5. aloitamme seisoma-asanoilla,
14.5 keskitymme eteentaivutuksiin ja kiertoihin,
21.5 aiheena taaksetaivutukset. 28.5. pyhitetään meditatiivisen rauhoittaville restoratiivisille asanoille ja kevyelle pranayamalle.
Iyengarjooga yhdistää tarkkuuden ja läsnäolon – tunneilla keskitytään linjauksiin niin kehon, hengityksen kuin mielenkin tasoilla. Apuvälineitä käyttäen saamme asanoihin lisätukea ja -informaatiota. Sopii kaiken tasoisille joogaajille.
Kurssin ohjaa Jarno Mäkelä – iyengarjoogan opettaja, osteopaatti ja läsnäolon ystävä. Iyengarjooga tuli Jarnon elämään Lontoossa 1998, ja vuodesta 2005 hän on opettanut joogaa työkseen. Jarno vValmistui iyengarjoogan nelivuotisesta opettajakoulutuksesta 2012 ja on sittemmin jatkokouluttautunut Level II -tasolle. Jarnon tunneilla pysähdytään, tarkennetaan, tunnetaan ja kuulostellaan – kehoa, hengitystä, mieltä ja jotain vielä hienovaraisempaa. Sekä liike että hiljaisuus voivat johdattaa kohti omaa Itseä. Jarnon tausta osteopaattina tuo opetukseen syvää anatomista ja fysiologista ymmärrystä.
