Upeaa hehkua keholle ja mielelle, lempeän hempeä hetki itsesi kanssa! Marraskuun lopussa kietoudumme hämärään, ja silloin on juuri sopiva aika pienelle hemmotteluhetkelle. Miniretriittimme on kolmen tunnin mittainen kehon ja mielen resetointi, irtiotto arjesta. Luvassa on oman kehon ja ajatustenkin äärelle pysähtymistä, lempeän avaavaa ja vahvistavaa liikettä (pilatesta ja joogaa sopivasti yhdistäen), suloista rentoutumista ja hyvää fiilistä mukavassa porukassa. Olet lämpimästi tervetullut mukaan!

Tapaamme kuntokeskus Greenfitissä Espoon Keilaniemessä, osoitteessa Keilaniementie 1 D (Finago Tower). Tarvitset mukaasi joustavat vaatteet, villasukat ja juomapullon. Ota myös vihko ja kynä pientä kirjoitustehtävää varten.

Ohjelmarunko 22.11.2026: 12.00 hengitysharjoitus ja laskeutuminen läsnäoloon 12.30 kehoa lempeästi avaava ja vahvistava harjoitus 14.00 15.00 yin yoga ja syvärentoutus 15.00 miniretriitin päätös

Peruutusehdot: Mikäli olet estynyt osallistumasta miniretriittiin, voit siirtää paikkasi toiselle henkilölle tai tulla mukaan seuraavalla kerralla. Osallistumismaksua ei palauteta.