Henkilökohtainen resilienssityöpaja 3 h (brunssi) + e-kirja

Kolme tuntia, joiden jälkeen elämäsi suunta muuttuu

3 h henkilökohtaisella resilienssityöpajalla pääset takaisin oman elämäsi kuljettajan paikalle.

Tuntuuko, että arki vie sinua jatkuvalla syötöllä, vaikka olet kokeillut jo kaikkea verkkokursseista kirjoihin? Henkilökohtaisessa resilienssityöpajassa kirkastetaan henkilökohtaisen resilienssipotentiaalisi ääriviivat sekä selkiytetään tämän hetken ja tulevaisuuden resilienssikykysi aktivoimisen työkaluja.

Työpajan aikana:

• Tiedostat oman resilienssisi vahvimmat osa-alueet
• Opit joustavasti hyödyntämään vahvuuksiasi arjen erilaisissa haastavissa tilanteissa

Mistä työpajakokonaisuus koostuu:

• Myrskynkestäväksi -e-kirja luettavaksesi
• Ennen työpajaa tehdyistä alkutehtävistä
• Kolmen tunnin tapaamisesta joko aamiaisen tai brunssin merkeissä Turussa tai online-tapaaminen Teamsissa. Brunssi on sinulle kustannukseton.
• Viikon seurantajaksosta, jonka aikana on mahdollista käsitellä erilaisia arjessa nousevia kysymyksiä ja tilanteita, jotka vaikuttavat omaan toimintakykyysi. Yhteydenpito viestisovelluksessa.
• Työpajan jälkeen saat oman kirjallisen palautteen ydinkohdista.

Työpajan jälkeen:

• Opit hallitsemaan stressiä entistä paremmin: Ymmärrät stressin todellisen toimintaperiaatteen arjessasi
• Alat palautumaan nopeammin: Löydät omat tapasi hermoston hyvinvoinnin ylläpitämiseen
• Kykenet muuttamaan vastoinkäymiset vihdoin voimavaraksi: ymmärrät haasteiden linkityksen kasvuun
• Saat konkreettisia työkaluja: Yksinkertaisia, mutta tehokkaita harjoituksia stressinhallintaan ja mielen rauhoittamiseen.
• Itsetuntemuksesi lisääntyy: Saat oivalluksia siitä, miten oma mieli toimii paineen alla ja miten siihen voi vaikuttaa.

Henkilökohtaisen resilienssikyvyn ollessa kirkastettuna ja visuaaliseen muotoon saatettuna, on arjen vireydensäätelyyn helpompi tehdä vaikuttavia muutoksia, jotka näkyvät ja tuntuvat arjessa. Onnellisuus ja rauha huokuvat ulospäin!

Tämä on kutsu sinulle, joka olet valmis toimimaan. Jos olet kyllästynyt selviytymiseen ja haluat alkaa elää täysillä, tämä työpaja on ensimmäinen askel.

Investointi

• Kertamaksulla 349 e tai
• kuukausimaksulla 3 kuukauden ajan 117 e/kk

Miten buukkaan tämän?

Ota yhteyttä sähköpostitse laura@resilienssikoulu.fi