Miehille -50+ v. suunnattu elämäntapamuutos- valmennus.

Tarvetta elämäntapojen katsastukseen ja huoltoon? Haluat parantaa elämänlaatuasi ja olla mahdollisimman terve myös 10v - 20v. päästä? Tämä on sitten juuri sinulle!

Miksi tulla valmennukseen? Terveys on tärkein ja elämä paranee muutoksen kautta.

Tapaamiset 1x 60min/ viikko yht. 12x 60 min. Tapaaminen voi olla myös etänä, ulkona tai muussa sovitussa paikassa.

Tapaamiset sisältää tarpeen mukaan stressinhallintavalmennuksen, liikunnan esim. kuntosalilla käynnin (+kuntosalimaksu) + ohjelman, Voimme liikkua myös luonnossa, harjoitella kahvakuulalla, kuntonyrkkeillä, huoltaa kehoa & parantaa liikkuvuutta sekä sisältää myös ravinto ohjauksen.

Muutos ei ole helppoa, mutta se on sen arvoista. Kuka ei haluasi voida mahdollisimman hyvin? Toki tämä vaatii sinulta ponnisteluja ja epämukavuusaluelle astumista, koksa muuten ei tule kehtitystä. Tuen sinua joka askeleella ja muutos askeleet tehdään sinulle sopiviksi.

Haluatko valmennukseen kaverin tai työporukan kanssa? Ota yhteyttä.

Tervetuloa valmennukseen juuri sellaisena kun olet! Et ole yksin haasteiden kanssa.

Stressinhallinta - Uni- Palautuminen - Liike - Ravinto

Kuuntelen, innostan, kannustan, tuen ja opetan. Autan sinua onnistumaan.

Maksu maksetaan ennen tapaamista. Voit pyytää myös laskun nina@energynina.com

Tapaamiset: Etänä tai Upinniemessä - työhuoneeni sijaitsee varuskunta-alueella joten kulkulupa vaaditaan. Kotikäynnit onnistuu myös Kirkkonummi - Siuntio - Inkoo (Lisätään mahd. km kulut, kysy lisää!)