Kotijumppa suljetussa FB -ryhmässä (tarvitset Facebookin)

🔸Tiistaisin Circuit 45 min Live klo 10.00 (tallenne jää).

Lihaskuntotunti koko keholle. Väline: Vastuskuminauha (Ympyrä mallinen, pitkä)

🔸Torstaisin Corelates (Vahva Keskivartalo) 45min Live klo 10.00 (tallenne jää)

Harjoitteiden avulla vahvistetaan hyvää ryhtiä ja kehon syviä lihaksia.

Kaikki jumpat voit tehdä silloin kun sinulle sopii, vaikka toisena päivänä.

Tiistain tunnilla käytämme vastuskuminauhaa ja satunnaisesti myös torstaina.

Sopii toimistotyöntekijöille, liikuntaa aloitteleville, kotiäideille, senioreille, monipuolista liikettä kaipaaville ja jos haluat ylläpitää lihaskuntoa & liikkuvuutta. Jokainen harjoittelee omalla tasollaan.

Palautteita: “Kiitos Nina kannustavasta iloisesta opettamisesta. Liikkuvuus on lisääntynyt huimasti ja myös tasapaino parantunut, voimaa ja kestävyyttä on tullut lisää, ja mikä ihmeellistä: kiukutellut polvi on paremmassa kunnossa kuin aikoihin, kiitos "polvipoliisin". Voin suositella kaikille.”

“Olet todella kannustava, selkeä ja osaava työssäsi. Rento, mutta napakka ohjaus ja monipuoliset tunnit. Tunneiltasi olen saanut voimaa ja liikkuvuutta , vaikka olenkin ulkona lenkkeillyt säännöllisesti pitkiä lenkkejä. Olen huomannut tuntien hyödyn. Mielen virkeyttä, iloa ja jaksamista."

”Kiitos Nina❤️Kotijumppa on ollut monipuolinen ja tsemppaava👍Tänä aikana 😷fyysisen ja henkisen jaksamisen pelastus ulkoilun lisäksi😘”

Tunnin jälkeen: "Kiitos, kyllä taas oli hyvät liikkeet! :)", "Kiitos oli hirmuhyvä.", "Kiitos. Teki hyvää vanhoille luille.", "Kiitos, hikistä mutta niin mukavaa☺"

Vastailen mielelläni kysymyksiin: nina@energynina.com / Nina 040 419 4156 Pysytään liikkeessä ja kunnossa.

Energisinterkuin, Nina :)

Ei sitoutumisia. Kuukausi kerrallaan.

IG energynina FB Nina Möller - EnergyNina Hyvinvointivalmentaja

www.energynina.com