RESET – Verkkokurssi henkilöstön jaksamisen tueksi

Lempeästi liikkeelle. Selkeyttä mieleen. Vähemmän kremppoja – enemmän tilaa.

RESET on tehokas ja helppokäyttöinen verkkokurssi toimistotyötä tekeville – erityisesti silloin, kun keho alkaa jumittaa ja mieli ylikuormittua.

Kurssi tukee jaksamista konkreettisesti: vähentää niska-hartiaseudun ja alaselän kremppoja, parantaa keskittymistä ja tuo tilaa ajattelulle.

Kurssi sisältää:

3 x 20 minuutin liikeharjoitus:

– kehonhallinta ja core vastuskuminauhalla

– pilates-tyyppinen liikkuvuus ja voima

– palauttava syvävenyttely (lonkat, takareidet, yläselkä)

• 4min taukojumppa

Mieliosiot: stressinhallinta, ajanhallinta ja rakentava vuorovaikutus – käytännönläheisesti

Oma hyvinvointisuunnitelma: pieni mutta vaikuttava työkalu omien voimavarojen tueksi

Miten se toimii? Kurssi toimii verkossa ja on helposti käytettävissä tietokoneella tai mobiililaitteella. Harjoitukset voi tehdä toimistolla, kotona tai vaikka työmatkalla. Kurssi sopii tehtäväksi omaan tahtiin – yksittäisinä hetkinä tai osaksi arjen rutiinia.

✅ Yksi osto = yksi jaettava linkki koko henkilöstölle Kun maksu on suoritettu, saat automaattisesti linkin, jonka voit jakaa tiimillesi tai koko henkilöstölle (esim. intraan, sähköpostilla tai työyhteisön kanavissa).

Tämä ei ole suoritus. Tämä on pieni palautus arjen keskelle.

"Matka tuhannen kilometrin päähän alkaa yhdellä askeleella." – Kiinalainen sananlasku

Käyttöoikeus 12kk