Tervetuloa Liikkeelle Helposti - Hyvinvoinnin Perusteet verkkokurssille!

Olen Nina, hyvinvointiyrittäjä ja valmentaja. Yhdessä nuorempien lasteni Ebben ja Beppen kanssa, jotka opiskelevat liikunnanohjaajiksi, haluamme innostaa ja kannustaa sinua mukaan liikkumaan ja parantamaan omaa hyvinvointiasi ja terveyttäsi kotoa käsin.

Kurssimme tarjoaa monipuolisia liikuntatuokioita, jotka on jaettu viidelle päivälle viikossa. Ohjelmassa on: - Voimaa - Liikkuvuutta - Tukilihaksia - Sykettä - Kehonhuoltoa

Jokainen tuokio kestää noin 15 minuuttia.

Haluamme tehdä liikunnasta helposti lähestyttävää ja hyödyllistä kaikille – olitpa sitten vasta-alkaja tai jo kokeneempi liikkuja. Meidän kanssamme voit löytää uudenlaista energiaa ja iloa arkeesi liikunnan kautta ja muuttamalla jokapäiväisiä huonoja tottumuksia parempiin. Jo pienillä muutoksilla voidaan saada merkittävästi parempaa oloa.

Hyödyt:

• Lisää energiaa ja elinvoimaa
• Parantunut lihasvoima ja kestävyys
• Parempi liikkuvuus ja kehonhallinta
• Vahvempi tukilihaksisto
• Kohonnut sydän- ja verenkiertoelimistön kunto
• Parempi kehonhuolto ja palautuminen

Säännöllisesti harjoituksia tekemällä voit odottaa huomaavasi ensimmäisiä tuloksia jo 2–4 viikon kuluessa.

Jokainen voi tehdä nämä harjoitukset kotonaan.

E-passi ja Edenred käyvät myös maksuvälineenä. Jos sinulla on kysyttävää, laita viestiä: nina@energynina.com

Tule mukaan ja aloitetaan yhdessä matka kohti parempaa hyvinvointia!

Nina, Ebbe & Beppe