English

PERHEJOOGAKORTIT (sis. opaskirjan)

€38.90

Incl. VAT 10.00%
Product description

Tue tunne- ja vuorovaikutustaitoja kehollisten harjoitusten avulla! Perhejoogakortit sisältävät 50 jooga- ja mindfulness-harjoitusta lapsille, nuorille ja aikuisille. Opaskirja sisältää tietoa kehotietoisuutta vahvistavista harjoituksista sekä valmiiden joogahetkien suunnitelmia. Korttien harjoitukset on jaettu viiteen kategoriaan: liike, läsnäolo, hengitys, lempeys ja rentoutus. Mukana on myös Oivallus-kortteja, jotka kannustavat keskustelemaan kehomielen hyvinvoinnista.

Perhejoogakorttien harjoituksia voi tehdä yksin, parin kanssa tai ryhmässä. Harjoitukset sopivat kaikenikäisille kehomielille.

Perhejoogakorttien harjoitukset vahvistavat:

  • suoritusvapaan liikkumisen iloa
  • kehotietoisuuden supervoimaa
  • sosiaalisen liittymisen taitoa
  • keskittymiskykyä
  • taitoa säädellä stressiä kehollisesti
  • yhteyttä kehoomme ja tunteisiimme
  • itsesäätelyä ja impulssikontrollia
  • myötätuntoa, itsemyötätuntoa ja kiitollisuutta
  • yhdessä rauhoittumisen taitoa
  • kykyä palautua kuormituksesta

Perhejoogakorttien käyttöön et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta - jokainen tekee perhejoogaharjoitukset omalla tavallaan. Harjoituksia ei voi tehdä oikein tai väärin - jokainen joogaa ihan(ana) omana itsenään!

Perhejoogakorttien harjoitukset on kirjoittanut lasten ja nuorten joogan opettajakouluttaja ja mindfulness-ohjaaja Anne Slåen. Korttien valokuvat on ottanut Niki Strbian. Visuaalisen ilmeen on suunnitellut Aino Nieminen.

Kortit ja opaskirja on painettu Suomessa. Kortit ja opaskirja ovat reilun kokoiset (12 x 17 cm), ja niissä on mattapintainen suojakalvo.


  • Kustantaja: Perhejooga – Tmi Anne Slåen
  • Julkaisu: marraskuu 2022
  • Korttien määrä: 50 korttia
  • Opaskirjan sivumäärä: 40
  • Koko: 12 x 17 cm
  • Ikäsuositus: 3+
  • ISBN: 978-952-94-6969-7

Perhejooga