PERHEJOOGAKORTIT (sis. opaskirjan) lapsille ja nuorille

​Konkreettisia keinoja kehittyvien aivojen ja autonomisen hermoston tueksi - vastalääkettä pitkittyneen stressin ja digilaitteiden vaikutuksille.

🌱 50 jooga- ja mindfulness-harjoitusta lapsille ja nuorille

🌱 Tietoa kehotietoisuutta vahvistavista harjoituksista

🌱 Valmiiden joogahetkien suunnitelmia

Korttien harjoitukset on jaettu Perhejoogan menetelmän viiteen kategoriaan:

👣 liike

🌱 läsnäolo

🌬 hengitys

💜 lempeys

🌸 rentoutus

Perhejoogakorttien harjoitukset pohjaavat aivoja, hermostoa ja liikkumista sekä joogaa ja tietoisuustaitoja koskevaan tutkittuun tietoon.

Lasten ja nuorten joogan tutkittuja vaikutuksia:

​🧠 psykiatristen oireiden lieveneminen

🤗 itsesäätelyn vahvistuminen ja käyttäytymisen muutokset

🔠 parantunut kognitiivinen toiminta

🌸 rentoutumiskyvyn vahvistuminen

💜 hyvinvoinnin koheneminen

Perhejoogakorttien harjoituksia voi tehdä yksin, parin kanssa tai ryhmässä. Harjoitukset sopivat kaikenikäisille kehomielille.

Perhejoogakorttien käyttöön et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta - jokainen tekee perhejoogaharjoitukset omalla tavallaan. Harjoituksia ei voi tehdä oikein tai väärin - jokainen joogaa ihan(ana) omana itsenään!

Perhejoogakorttien harjoitukset on suunnitellut Perhejoogan perustaja, lasten ja nuorten joogan opettajakouluttaja ja mindfulness-ohjaaja Anne Slåen.

Kortit ja opaskirja on painettu Suomessa. Kortit ja opaskirja ovat reilun kokoiset (12 x 17 cm), ja niissä on mattapintainen suojakalvo.

Tuotteeseen lisätään kassalla toimituskulut Suomeen (4,90 e).

• Kustantaja: Perhejooga – Tmi Anne Slåen
• Julkaisu: marraskuu 2022
• Korttien määrä: 50 korttia
• Opaskirjan sivumäärä: 40
• Koko: 12 x 17 cm
• Ikäsuositus: 3+
• ISBN: 978-952-94-6969-7