Lasten joogan ABC -opas (digitaalinen)

Miten olla läsnä ja ”kotona” omassa kehossaan? Kuinka oppia säätelemään hermostoaan elämän erilaisissa tilanteissa? Entä miten saada kokonaisvaltainen, kehollinen kokemus siitä, että minä riitän – juuri sellaisena kuin olen?

Lasten joogan ABC avaa sinulle Perhejoogan lasten ja nuorten joogan perusteita.

Lasten joogan ABC -materiaalista löydät

• kuvitetun ja auki kirjoitetun joogasadun, jota voit joogata eri-ikäisten lasten kanssa
• läsnäolo- ja rentoutusharjoituksia sekä hengityksen havainnointiharjoituksia
• keskeisiä lasten ja nuorten joogaa sekä aivoja ja liikkumista koskevia tutkimuksia

Lasten joogan ABC -materiaalin myötä tutustut siihen

• mitä on nykyjooga ja mitä lasten ja nuorten jooga
• Perhejoogan lasten ja nuorten joogan viisi elementtiä, jotka toimivat tutkitusti sekä yksin että yhdessä
• mitä lasten joogassa huomioida
• miksi huomioimme eri aistijärjestelmät lasten ja nuorten joogassa
• miten havainnoimme hengitystä lasten ja nuorten joogassa
• miten voimakkaiden tunteiden kohtaamista voi helpottaa kehollisesti
• miten rytmi, riimit ja musiikki liittyvät lasten ja nuorten joogaan
• miten sadut, tarinat ja mielikuvat tukevat lasten joogaa

Digitaalisen materiaalin voit ladata omalle laitteellesi kuitissa olevan linkin kautta.

• Kustantaja: Perhejooga - Tmi Anne Slåen
• Julkaisuvuosi: 2023
• Sivumäärä: 26