Lasten joogan ABC -opas (digitaalinen)
Miten olla läsnä ja ”kotona” omassa kehossaan?
Kuinka oppia säätelemään hermostoaan elämän erilaisissa tilanteissa?
Entä miten saada kokonaisvaltainen, kehollinen kokemus siitä, että minä riitän – juuri sellaisena kuin olen?
Lasten joogan ABC avaa sinulle Perhejoogan lasten ja nuorten joogan perusteita.
Lasten joogan ABC -materiaalista löydät
- kuvitetun ja auki kirjoitetun joogasadun, jota voit joogata eri-ikäisten lasten kanssa
- läsnäolo- ja rentoutusharjoituksia sekä hengityksen havainnointiharjoituksia
- keskeisiä lasten ja nuorten joogaa sekä aivoja ja liikkumista koskevia tutkimuksia
Lasten joogan ABC -materiaalin myötä tutustut siihen
- mitä on nykyjooga ja mitä lasten ja nuorten jooga
- Perhejoogan lasten ja nuorten joogan viisi elementtiä, jotka toimivat tutkitusti sekä yksin että yhdessä
- mitä lasten joogassa huomioida
- miksi huomioimme eri aistijärjestelmät lasten ja nuorten joogassa
- miten havainnoimme hengitystä lasten ja nuorten joogassa
- miten voimakkaiden tunteiden kohtaamista voi helpottaa kehollisesti
- miten rytmi, riimit ja musiikki liittyvät lasten ja nuorten joogaan
- miten sadut, tarinat ja mielikuvat tukevat lasten joogaa
Digitaalisen materiaalin voit ladata omalle laitteellesi kuitissa olevan linkin kautta.
- Kustantaja: Perhejooga - Tmi Anne Slåen
- Julkaisuvuosi: 2023
- Sivumäärä: 26