JOOGAKAMUT - Lasten jooga- ja mindfulness-kortit

JOOGAKAMUT - Lasten jooga- ja mindfulness-kortit

Harjoitellaan tietoisuustaitoja yhdessä Joogakamujen kanssa! Lasten jooga- ja mindfulness-kortit sisältävät 50 harjoitusta lasten kehomielen tueksi. Harjoitukset on jaettu viiteen kategoriaan: liike, hengitys, läsnäolo, lempeys ja rentoutus. Mukana on myös yhteisöllisyyttä tukevia ryhmäharjoituksia sekä tuntisuunnitelmakortteja. Harjoituksia voi tehdä varhaiskasvatus- ja esiopetusikäisten sekä ala- ja yläkoulun oppijoiden kanssa, mutta ei Joogakamujen harjoituksille ole ikärajaa - kaikki ovat tervetulleita mukaan!

Joogakamujen harjoitukset luovat lapsille mahdollisuuden:

• liikkua suoritusvapaasti
• vahvistaa kehotietoisuutta
• lievittää rauhattomuutta
• harjoittaa keskittymiskykyä
• säädellä stressiä
• tunnistaa tunteita
• arjoitella itsesäätelyä
• harjoittaa myötätuntoa ja kiitollisuutta
• rauhoittua ja rentoutua
• palautua kuormituksesta

Jokainen lapsi tekee jooga- ja mindfulness-harjoitukset omalla tavallaan – harjoituksia ei voi tehdä oikein tai väärin. Jokainen joogaa omista lähtökohdistaan ja ihan(ana) omana itsenään!

Joogakamujen harjoitukset on kirjoittanut lasten ja nuorten joogan opettajakouluttaja ja mindfulness-ohjaaja Anne Slåen. Kortit on kuvittanut Saara Obele.

Kortit on painettu Suomessa. Kortit ovat reilun kokoiset (12 x 17 cm), ja niissä on suojakalvo.

• Kustantaja: Perhejooga – Tmi Anne Slåen
• Julkaisu: marraskuu 2021
• Korttien määrä: 55
• Koko: 12 x 17 cm
• Ikäsuositus: 3+
• ISBN: 978-952-94-5344-3