Paulan keto-tsemppi kevät 2026 9 vko

Kevään 2026 keto-tsemppiryhmä nyt myynnissä, ole nopea!

Ryhmä on 9vko mittainen ja ajalla 2.3-3.5.2026

Luethan loppuun asti ennen liittymistä!

9 vko kokonaisuus, jonka aikana puhdistetaan tehokkaasti ruokavaliota ennen kesää, tehdään arjesta helppoa ja stressitöntä. Voit päästä eroon turvotuksesta ja tehokkaasti myös eroon makeanhimosta.

2.3-3.5 kesto, saat ekat materiaalit kurssialustalle jo 1.3 klo 18.00, jolloin näet tarkemmat aikataulut. Heti sillon avautuu myös odotetut vertaistukiryhmät.

-Tähän ryhmään suunnittelen niin simppelit ja nopeat reseptit kuin mahdollista, sillä kevät on aikaa, jolloin halutaan tehdä muutakin kuin kökkiä keittiössä!

-Yhteistuumin vertaistuen kesken ketoilu on helpompaa ja mielekkäämpää! -Olen käytettävissäsi joka ikinen päivä. Tavoitat miut viesteillä nopeastikin haluamallasi tavalla whatsapp/ tekstari/ Messenger/ Instagram/ sähköposti -Sisältää pääsyn facebookin vertaistukiryhmään ja whatsappin ryhmiin. -Tämä ryhmä sisältää ruokalistan resepteineen ja kuvallisine kauppalistoineen 7 viikolle eli sisältää valmiit ateriasuunnitelmat, reseptit ja kauppalistat 7 vko ajalle. Eli ensimmäisellä vko valmistaudutaan yhdessä tulevaan ja karsitaan ruokavaliosta turhia ja hommataan kaikki tarvittava ja viimeisellä vko suunnitellaan tulevaa, jotta et jää yksin tyhjän päälle❤️

-Extra - reseptejä runsas määrä!

Helppoa ja stressitöntä aikaa siis tiedossa☺️

-Ainekset löytyy vaikka lähikaupasta, eli erikoisuuksia ei käytetä.

-Ruokavalio on täysin viljaton, sokeriton, gluteeniton ja pähkinätön sekä siemenetön. Ei ole maidoton, mutta maitotuotteiden käyttöä rajoitetaan.

-Kuvalliset kauppalistat helpottaa kauppakäyntiä, näet myös hinnat prisman ja k-cm mukaan.

-Mitään makroja ei lasketa eikä ruokia punnita. -Ruuat on nopeita valmistaa, joten keittiössä ei kauaa tarvitse kykkiä. -Ryhmän aikana voit päästä eroon tehokkaasti makeanhimosta ja turvotuksista ja saada hurjasti lisäenergiaa! -Extra reseptejä paljon, joista jatkossa valmistat helposti ruokia ja herkkuja -Paulan viikottaiset videoviestit whatsappiin tsemppaamaan🤩

-Paulan viikottaiset tsemppi- ääniviestit whatsappissa

-Infoa pätkäpaastosta ja pidemmistä paastosta halukkaille.

-Halukkaille matalan kynnyksen kotitreeniohjeet -Lopussa saat ohjeet myös jatkoa varten ruokailuihin.

-Ryhmän aikana myös leikkimielinen muutoskuvakilpailu!

Ryhmässä myös välinäppäset osio, josta saat valkata tarpeen tullen "välipaloja" sekä vaihtoehtoiset reseptit kansio, josta voit valkata reseptejä, jos miun suunnittelemat ei aina maistu.

Tässä kevään ainoassa ryhmässä myös motivoidaan aktiivisesti kaikkia taukoliikuntaan, hyötyliikuntaan ja kehonhuoltoon❤️

-Materiaalit tulevat helppokäyttöiselle kurssialustalle, jonne saat automaattisesti campwiresta linkin maksun suoritettuasi. Materiaalit jää sinne siulle ja ovat käytössäsi yhden vuoden eli voit palata niihin myöhemminkin. Voit halutessasi myös tallentaa sieltä ne omalle koneelle.

Myynti sulkeutuu pian aloituksen jälkeen ellei ryhmä ole täyttynyt jo aiemmin. Ensimmäiset materiaalit saat kurssialustalle 26.2 klo 18. ja vertaistukiryhmätkin avautuvat jo 1.3.

Ryhmän voi maksaa myös Epassin hyvinvointiedulla tai smartumin liikuntaedulla.

-etsi sovelluksesta paulanketo

-laita maksun jälkeen kuvakaappaus kuitista paula@paulanketo.fi niin mie vastaan 24h kuluessa liittymislinkin kera☺️

Ryhmällä ei ole palautus eikä vaihto-oikeutta, joten huomioithan tän! Vaikka ruokavalio sopii lähes kaikille, niin jos siulla on sairauksia tai lääkityksiä niin keskustelethan ennen isoa ruokavalion muutosta aina lääkärisi kanssa. Ruokavalion noudattaminen on aina omalla vastuullasi!