Tämä kirja on opas omatoimisesta kuntouttamisesta kiinnostuneille. Tekemällä kirjan tehtäviä, pystyt hahmottamaan, mitä asioita sinun pitäisi saada muutettua, jotta kuntoutuminen onnistuisi ja tuloksista voisi tulla pysyviä. Selkokielisten ohjeiden avulla saat oman kuntoutumisesi käyntiin. Kirjassa on myös kirjoittajan oma tarina lähes täysin oireettomaksi kuntoutumisesta kannustamassa sinua eteenpäin! Bonuksena täältä tilaavat saavat 2 kpl oirekartoituslomakkeita, joiden avulla voit seurata oman kuntoutumisen edistymistä. Hinta sisältää postikulut, kun toimitusosoite Suomeen. Muihin maihin toimituksen tilaukset ja tiedustelut: posti@parempiterveys.fi

HUOMAA MYÖS: POSTIN SÄHKÖISESSÄ JÄRJESTELMÄSSÄ PUHELINNUMERO ON PAKOLLINEN Tallenna se muodossa esim. +358501234356, siis kirjoita alkuun myös + merkki! Kirjoita siis numerosi ensimmäisen nollan TILALLE +358. Jos puhelinnumeron tallentamisessa on ongelmia, lähetä puhelinnumerosi sähköpostilla osoitteeseen posti@parempiterveys.fi Puhelinnumeroa ei tallenneta jatkokäyttöä varten.

Toimitusaika 3-4 vrk toimituspäivästä. Toimituspäiviä ovat maanantai, keskiviikko ja perjantai.

PALAUTTEITA LUKIJOILTA

• Ihanan käytännönläheinen kirja kotiliikkumisohjeineen. Jokaisen fibromyalgiaa sairastavan tulisi ottaa kirja hyllyyn ja tyynyn alle sekä käteen arjen askarten parissa. Kirjaasi oli helppo ihastua!

• Avaat monelle fibrolle asioita, joista heillä ei ole ollut mitään tietoa aiemmin.

• Sain vihdoin Liisan kirjan käsiini!☺Olen vasta sivulla 17. Mutta voin jo sanoa että erittäin hyvin ja miellyttävästi kirjoitettua tekstiä, ja mikä parasta kirjassa käsitellään myös tunnepuolta hyvin laajasti. Suurin osa lukijoista on todennäköisesti naisia, ja se että saa vertaistukea nimenomaan tunnetasolla on erittäin tärkeää. Kiitos☺

• Olin jo pitkään suunnitellut kuntosalille menoa, mutta kirjasi myötä tajusin, että onkin parempi aloittaa kevyemmin ja rauhallisesti. (Usein innostun ja teen liikaa ja kroppa kipeytyy= maantiejyrän alle jäänyt olo) Varsinkin nyt, kun vointi on kesästä selvästi huonontunut.

• Minäkin aloitin kevyesti kotona ja lopetin kävelylenkit parempina päivinä, kun tulin kipeämmäksi. Rasituksen säätely on vieläkin opinpaikka. Kirja on todella hyvä

• Kuntoutuminen käynnissä kirjasi avulla pikkuhiljaa mennen eteenpäin. Olin tänään kuntosalilla jo!

• Kyllä sain ajateltavaa paljon. Liikkuminen on aina kuulunut elämääni, mutta se oli uutta että pään sisältö myös vaikuttaa kuntoutukseen. Olen opettelemassa että voin sanoa Ei. Kiitos!

• Kirjan luettuani ymmärsin, että minun elämä on tässä ja nyt. Niinpä olen alkanut rakentamaan hyviä asioita elämääni, asioita joita voin tehdä, vaikka toimintakykyni on rajallinen. Suosittelen kirjaa. Se on ainakin ihan uusi näkökulma lähestyä tätä sairautta.

• Nyt, kun olen kirjasi avulla sisäistänyt kunnolla, minkälaisen sairauden kanssa elän, niin viimeinkin uskallan katsoa toiveikkaasti eteenpäin. Kaikenlaista omatoimista kuntoutumista olen yrittänyt ja kerran toisensa jälkeen tullut vain kipeäksi.