Tähän opaskirjaan on koottu kaikki oleellinen tieto, mitä tarvitset kuntoutuaksesi itsekin! Tämä kirja perehdyttää sinut tarkemmin siihen, millä tavalla elimistösi voi toimia poikkeavasti ja myös siihen, mikä saa sen toimimaan poikkeavasti. Huomaat, että arjessasi voi olla useitakin tekijöitä, jotka kuormittavat sinua ja osaltaan ylläpitävät fibromyalgian oireita. Näitä tietoja tarvitset, jotta pystyt paremmin hahmottamaan, mihin sinun pitää kiinnittää huomiota omalla kohdallasi saadaksesi helpotusta fibromyalgian oireisiin.

PEREHDY OIKEANLAISIIN KUNTOUTTAMISKEINOIHIN

Oleellinen osa omatoimista kuntouttamista ovat myös oikeanlaiset keinot, joilla autat elimistöäsi toimimaan normaalimmin. Varsinkin alussa on otettava huomioon fibromyalgiasta johtuvat rajoitukset elimistön toiminnassa kuntouttamiskeinoja valitessa, jotta ei kuormita itseään lisää. Tässä kirjassa perehdyt toimiviksi todettuihin kuntouttamiskeinoihin, joissa on huomioitu kaikki se, miten fibromyalgia vaikuttaa omaan henkiseen ja fyysiseen suorituskykyyn.

VERTAISTUKEA

Löydät kirjasta myös muutamia pidempään sairastaneiden vertaistarinoita. Ne tarinat kertovat siitä, miten yksin tämän sairauden kanssa voi pahimmillaan jäädä, kun apua ei löydy terveydenhoidosta eivätkä läheisetkään aina tunnu ymmärtävän. Jokainen näistä tarinasta kertoo myös siitä, että oikeanlaisen tuen ja tiedon avulla tilanne olisi nyt aivan toisenlainen. Mutta se tärkein viesti, minkä toivon näistä välittyvän, on valtava sisäinen voima, jota tarinansa kertoneet eivät välttämättä ole itsessään tunnistaneet. Se on saanut heidät etsimään kerta toisensa jälkeen keinoja, joilla voi voida paremmin. Se voima löytyy meissä jokaisessa, vaikka omat ajatukset kertoisivat ihan muuta.

TÄTÄ ET TIENNYT Kirjasta löytyy myös jatkoa ja täydennystä omaan tarinaani. Kerron siitä, miten vasta jälkikäteen olen oivaltanut, mikä kaikki vaikutti omalla kohdallani sairastumiseen ja myös kuntoutumiseen. Moni asia on tarkentunut ja selityksensä. Kerron niistä siksi, että eivät nämä asiat koske vain minua vaan ovat tutkimustenkin mukaan tavallista yleisempiä fibromyalgiaa sairastavilla. Silloin ne saattavat koskea sinuakin.

MITÄ SINÄ VOIT HYÖTYÄ TÄSTÄ KIRJASTA?

• Ymmärrät sairauttasi paljon paremmin

• Tunnistat omia kuormitustekijöitäsi

• Tunnistat niitä tekijöitä, jotka estävät sinua kuntoutumasta

• Tunnistat niitä tekijöitä, jotka voivat auttaa sinua kuntoutumaan

• Perehdyt konkreettisiin keinoihin, joilla fibromyalgiasta voi kuntoutua

Mitä kirjasta on jo todettu?

"Olet auttanut minua ymmärtämään tätä sairautta paremmin ja olen saanut myös arvokasta tietoa miten voin itse pyrkiä vaikuttamaan vointiini."
"Olen hyvien ohjeittesi mukaan saanut vatsani kuntoon. Seuraavaa etappia kohti hiljalleen."
"Hyvät ohjeet, toimii, ainakin minulla."
"Liisan kirjoista, niin sanoisin, että ovat erittäin hyviä ja parhaat fibroon liittyen, mitä suomenkielellä on saatavilla."

Kun tilaat kirjan täältä, saat bonuksena 2 kpl oirekartoituslomakkeita, joiden avulla voit helpommin seurata omaa etenemistäsi.

TOIMITUS

Tilaamasi kirja toimitetaan sinulle postilaatikkoon tai postiluukusta pienpakettina ilman erillistä toimitusmaksua. Huomaa, että toimitusaika on normaalisti 1-2 viikkoa ja riippuu postin jakelupäivistä ja voi poikkeuksellisesti kestää pidempäänkin.

HUOM! Kirjat toimitetaan VAIN postipakettina. Posti tarvitsee sitä varten PUHELINNUMEROSI, jota ei käytetä mihinkään muuhun tarkoitukseen. Tarkistathan, että olet tallentanut oikean puhelinnumeron! Numeron eteen lisätään +358 ja jätetään ensimmäinen nolla pois esim. +358 40 112233

Mikäli sinulla on ongelmia saada tilausta läpi tai kirja pitäisi toimittaa Suomen ulkopuolelle, ota yhteyttä posti@parempiterveys.fi