Kuormittavan vuoden aikana olemme varmasti kaikki joutuneet pohtimaan voimavarojamme. Kehon kyky uudistua, palautua ja prosessoida informaatiota on tärkeimpiä luonnollisia voimavarojamme. Yhteiskuntamme painottaa voimakkaasti älyllistä ajattelua, jolloin saatamme unohtaa kehon syvän viisauden arkemme voimavarana, mutta ymmärrys kehollisuuden ja somaattisuuden merkityksestä kasvaa jatkuvasti.

Tämä kurssi aloittaa Kehollisuus voimavarana - kurssisarjan, jonka ensimmäisessä osassa käsittelemme irtipäästämisen ja juurtumisen teemaa. Yhteys itseemme kehollisella tasolla antaa meille mahdollisuuden kuunnella ja tunnistaa todellisia tarpeitamme, sekä olla vuorovaikutuksessa toisiin ihmisiin ja ympäristöömme tasapainoisella tavalla sisäisen tuen kannattelemana.

Työpaja tarjoaa mahdollisuuden olla läsnä kehossa ja tarkentaa havaintoa sen sisäisestä maailmasta. Harjoituksen avulla vahvistetaan yhteyttä maahan, jotta löytäisimme sen luontevan kannatuksen hellittämisen kautta. Kehollinen harjoitus vahvistaa kykyä tunnistaa, mikä on olennaista nyt tässä hetkessä. Se ohjaa kohti ergonomisempaa kehon käytön tapaa, jolloin teemme vain tarpeellisen.

Aika: 17.10. klo 15.30-18 Paikka: Virgiinia, Karjalankatu 2, Alppila

Ellet pääse paikalle, on mahdollista osallistua myös etänä. Lisätiedot annirissanen@gmail.com tai teija.autio@gmail.com

Anni Rissasen opetus pohjaa pilateksen ja spiraalistabilaatio menetelmiin. Hänen tavassaan ohjata näkyy vahvasti tanssijan ammatin kautta syntynyt syvällinen ymmärrys kehollisuudesta.

Teija Autio on tanssitaustainen pilatesohjaaja ja Movement Intelligence- ohjaaja, jolla on pitkä kokemus somaattisista metodeista ja tämä on vahvasti mukana hänen ohjauksessaan.

Kuva: Salla Keskinen