Kesäkuun kaikki onlinetreenit ja paljon muuta!

Saat pääsyn kaikille onlinetunneille: -pilates ja kehonhuolto keskiviikkoisin klo 8-9 ja torstaisin klo 17-18 -somatiikka sunnuntaisin klo 19-20 -taukojumppa tiistaisin klo 12.30-13

Tämän lisäksi voit liittyä suljettuun facebook-ryhmään, jossa saat bonusmateriaalina syventäviä ohjeita harjoitteluun, livestriimauksia ja tallenteita harjoituksista, jotka jäävät ryhmään katseltaviksi rajattomasti. Kaikista onlinetunneista tulee myös tallenne ryhmään, joten ei haittaa jos et ehdi kaikille tunneille mukaan. Ryhmässä voit myös esittää kysymyksiä ja toiveita harjoituksista joita pyrin parhaani mukaan toteuttamaan. Ryhmässä on sekä pilates- ja kehonhuoltoharjoituksia, että somaattisia ja kehotietoisuusharjoituksia, sillä molemmat syventävät toisiaan. Somaattisista harjoituksista saat valtavasti apua ja pohjaa pilatekseen, ja pilatesharjoitukset tuovat selkeyttä ja tukea somatiikkaan. Ja nyt, ihan ensimmäistä kertaa, saat molemmat samassa paketissa!

Tämä ryhmä syntyi omasta toiveestani koota yhteisö kokoon nyt poikkeusolojen aikana, sillä oma työni pohjautuu vahvasti pienryhmiin, joissa tutustun jokaiseen henkilökohtaisesti. Tämä on yksi tärkeimmistä, ellei tärkein motivaationlähteistäni työssäni. Ryhmässä on mahdollista jatkaa keskustelua ja jakaa kokemuksia, joskaan ei tietenkään välttämätöntä.

Jäsenyys on voimassa kalenterikuukauden ajan. Tämä ei sido sinua mihinkään, vaan voit jäädä pois ryhmästä koska haluat, ja palata myöhemmin halutessasi takaisin. Kaikki aiempina kuukausina lisätty materiaali on ryhmässä käytössäsi myöhemminkin. Tutustumistarjouksena jäsenyys sinulle ja ystävälle yhteensä 69€!. Liitä viestiin tai lähetä minulle ystäväsi nimi ja sähköpostiosoite jotta voin hyväksyä hänetkin ryhmään. Maksettuasi osallistumismaksun, saat kuitissa linkin fb-ryhmään. Lähetettyäsi liittymispyynnön ryhmään, sinut hyväksytään mukaan kuun vaihteessa, odota siis rauhallisesti. Huomaa että aina ajankohtaiset linkit onlinetunneille löytyvät ryhmän tiedostoista, ne eivät tule sähköpostiisi! Yleiset ohjeet ja info löytyy ryhmän ensimmäisestä postauksesta. Jos sinulla on kysyttävää, voit lähettää sähköpostia osoitteeseen teija.autio@gmail.com