Kuer Retriitti 2.-6.11.2021

590 € (Early bird) / 650 € (1.6.2020 eteenpäin) Ohjaajat: Teija Autio, Anni Rissanen

Järjestämme ensimmäisen pilateksen ja somatiikan retriitin Lapin lumoavissa maisemissa!

Viiden päivän retriitin aikana pääset syventymään kehollisuuden äärelle tavoilla, jotka kannattelevat sinua arjessasi retriitin jälkeenkin. Haluamme tarjota sinulle rauhallisen tilan syventyä omaan harjoitukseesi ja saada paljon uusia oivalluksia keho-mielen toiminnasta. Pääset luomaan yhteisen ja jaetun kokemuksen 10 hengen pienryhmässä ja kahden kokeneen ohjaajan kannattelemana. Kehollinen harjoittelu laajentuu osaksi ihmisenä olemisen kokemusta arjessa suhteessa ympäristöön ja toisiin ihmisiin.

Upea Kuopan tila Kuertunturin juurella tarjoaa mahdollisuuden todelliseen irtiottoon kauniissa Lapin luonnossa. Retriitin kolmen täyden päivän ohjelmaan sisältyy sekä pilatestunteja että somaattista harjoittelua molempien täydentäessä toisiaan.

Harjoitteiden lisäksi teemme päivävaelluksen Ylläksen tunturimaisemaan, retkiä lähimaastoon metsään ja joelle. Retriitin aikana on mahdollisuus saunoa päivittäin kolmessa erilaisessa saunassa, pulahtaa pihan lampeen, rentoutua takkatulen loimussa sekä viettää aikaa itsekseen tai yhdessä seurustellen.

Pakettiin kuuluu:

• Majoittuminen ja ruokailu upealla Kuopan tilalla (www.kuoppa.fi)

• Ohjatut harjoitukset neljän päivän ajalle

• Aamiainen, lounas ja illallinen

• Päivävaellus ja retkiä lähimaastoon

• Saunat ja peseytymistilat vapaassa käytössä

Menetelmät:

Pilates tuo harjoitteluun tietoa ja taitoa kehon toiminnallisuudesta, joka ohjaa kohti ergonomisempaa kehonkäytön tapaa. Hienovarainen kehollinen työskentely ohjaa oivaltamaan avaimia oman kehosi hyvinvointiin.

Somaattinen harjoittelu avaa kokemusta liikkeestä sisältäpäin ja auttaa ymmärtämään omia liikkumisen strategioita ja aktivoimaan kehon omia paranemisprosesseja. Kehon ja aivojen välinen vuorovaikutus ja sen tukeminen on tärkeä elementti somaattisessa harjoittelussa, ja tämän vaikutukset koko elämänkokemukseemme voivat olla merkittävät.

Ohjeet:

Varausmaksun maksamalla varaat itsellesi paikan retriitiltä. Varausmaksua ei palauteta jos peruutat osallistumisesi, mutta voit antaa tai myydä paikkasi jollekulle toiselle. Jos retriitti perutaan järjestäjän toimesta, saat varausmaksun kokonaisuudessaan takaisin. Lähetämme laskun loppusummasta kesällä 2021.

Lue lisää ohjaajista www.teijaautio.fi www.virgiinia.com