Viiden kerran onlinekurssi 7.5.-4.6. keskiviikkoisin klo 12-13, jonka aikana käydään läpi teemoja somaattisen kehonhuollon pohjana.

Tunnin alkupuolelle aktivoimme kehotietoisuutta ja läsnäolon kokemusta. Teemme lempeitä somaattisia harjoituksia tuoden tietoisuutta liikkeeseen ja olemassaoleviin liikemalleihin. Tutkimme mistä orgaaninen tuki rakentuu ja kuinka voimme avautua kannattelulle. Tunnin loppupuolella teemme pilatespohjaisia ja kehonhuollollisia harjoituksia, joissa linjaudumme ja vahvistamme kehoa.

Kurssi sopii sekä uusille osallistujille, että jo tunneillani käyville. Tunneista tulee tallenteet, jotka ovat käytössä kesäkuun loppuun saakka. Saat osallistumisohjeet ja linkit sähköpostitse 5.5. mennessä, joten kirjoitathan sähköpostiosoitteesi huolellisesti.

Lämpimästi tervetuloa kurssille!