English

Somaattinen harjoitus online

€15.00

Incl. VAT 10.00%
Product description

Sunnuntaisin joka toinen viikko (parittomina viikkoina) klo 19-20 on ohjattu somaattinen harjoitus stressinsäätelyyn. Somaattinen harjoittelu tasapainottaa hermoston toimintaa, parantaa kehotietoisuutta sekä parantaa suhdettasi kehoosi ja itseesi. Tunnin jälkeen olotilasi on levännyt ja palautunut ja useimmiten erittäin rentoutunut, ellei jopa euforinen!

Teemme yksinkertaisia harjoituksia lattialla, joten varaa mukava matto, lämpimät vaatteet ja mukaan pussilakana rullattavaksi. Tunnin jälkeen voidaan halutessamme keskustella harjoituksista ja niiden herättämistä ajatuksista.

Ohjaaja Teija Autio on tanssija, pilatesohjaaja ja kehotietoisuusohjaaja jolla on yli 20 vuoden kokemus alalta.

Tarkistathan, että kirjoitat sähköpostisi oikein! Linkki tunnille on kuitissa jonka saat sähköpostiisi. Jos et löydä kuittia heti sähköpostistasi, kurkista muihin kansioihin. Gmailissa Holvin postit menevät usein tarjoukset-kansioon.

Teija Autio Movement