Itsensä rakastamisen opas + ohjattu meditaatio
84-sivuinen matka itseesi — teoriaa, päiväkirjakysymyksiä ja harjoituksia, sekä ohjattu meditaatio joka vie sinut sanoista tunteeseen.
Tiedät sen tunteen.
Kun elämä näyttää ulospäin ihan hyvältä, mutta sisällä on hiljainen hyminä, että jokin ei täsmää. Kun olet väsynyt muuntautumaan tilaan sopivaksi. Kun et enää oikein tiedä, mitä sinä itse haluat.
Tämä opas on tehty juuri sinulle.
Itsensä rakastamisen opas on 84-sivuinen työkirja, joka vie sinut läpi kolmen vaiheen matkan:
→ Itseesi tutustuminen — kuka olet, mitä haluat, mitä kannat mukanasi
→ Itsesi hyväksyminen — niiden osien kohtaaminen, joita olet oppinut pitämään viallisina
→ Itsensä rakastaminen — ei päämäärä johon saavutaan, vaan tapa olla itsensä kanssa
Teoriaa, päiväkirjakysymyksiä ja harjoituksia jokaisessa osiossa. Kirjeitä itsellesi. Konkreettisia työkaluja: elämän kartoitus, rutiinien rakentaminen, tavoitteet ja unelmat. Kehosuhde, rajat, sisäinen puhe, muiden mielipiteet, oma potentiaali.
Mukana on myös ohjattu meditaatio — Paluu itseen.
17 minuuttia. Minun äänelläni. Se on kokemus siitä, miltä itsensä luo palaaminen oikeasti tuntuu kehossa, ei vain ajatuksena, vaan tunteena.
Kuuntele se ennen kuin aloitat kirjan. Palaa aina, kun tarvitset muistutuksen siitä, mihin olet matkalla.
Tein tämän oppaan, koska minulla ei ollut tätä silloin, kun sitä eniten tarvitsin.
Olen 24-vuotias sertifioitu life coach, ja olen itse kulkenut tämän matkan, epävarmuudesta, muiden miellyttämisestä ja väsymyksestä takaisin itseni luo. Nyt elän elämää, joka tuntuu omalta. Ja haluan saman sinulle.
"Oon ehtinyt täyttää itsensä rakastamisen opasta monessa eri elämäntilanteessa (mm. ero, burnout, uuteen kaupunkiin muutto, työttömyys, uusiin ihmisiin tutustuminen, itseeni keskittyminen ja elämänilon takaisin saaminen) ja palannut kysymyksiin uudestaan eri mielenmaisemissa ja halusin vaan kertoa että se on ollut upea ja lempeä työkalu ja olen saanut siitä valtavasti oivalluksia, lohtua ja itsetuntemusta." — lukija 🤍
”Opas tuli just niin hyvään aikaan, enkä oo kyllä katunut ollenkaan tätä sijoitusta itteeni. Alku vaikuttaa super lupaavalle ja syksyn tavoitteena onkin saada opasta mahdollisimman paljon tehtyä ja samalla kehittää itteeni paremmaks versioks musta.” — lukija 🤍
Sisältää:
📖 Itsensä rakastamisen opas — 84 sivua
🎧 Ohjattu meditaatio — Paluu itseen (17 min)
Voit täyttää opasta suoraan laitteellasi, tulostettuna tai erilliseen päiväkirjaan.
27 €
Osta opas + meditaatio →
Välitön toimitus sähköpostiisi. Sinun ikuisesti.
Onko tämä minulle?
Jos olet nainen, joka haluaa tutustua itseensä paremmin, oppia hyväksymään itsensä ja rakastamaan itseään aidosti, tämä on sinulle.
Et tarvitse aiempaa kokemusta. Tarvitset vain halukkuuden olla rehellinen itsellesi.
Mitä jos en tiedä mistä aloittaa?
Juuri siksi tein tämän. Kirja on rakennettu etenemään järjestyksessä, sinun tarvitsee vain avata ensimmäinen sivu.
Auttaako tämä oikeasti?
Se vaatii toistoa ja rehellisyyttä. Mutta jos olet valmis istumaan kysymysten äärellä, kyllä, se auttaa.
Sinä ansaitset tämän matkan. Ja se alkaa nyt.
Rakkaudella, Mimosa 🤍
