Mielen harjoittamista ymmärtääkseen meidän TÄYTYY SAADA KOKEMUS mielen perustilasta.

Tämä mielen perustila on se mielen luonnollinen tila, josta käsin pystymme havainnoimaan mitä mielessämme liikkuu (ajatukset, tunteet, muistot jne..).

Mielen luonnollisesta tilasta käsin löydämme sen aidon ja tyytyväisen minämme, joka ei ole ajattelevan mielen keksimä hahmo vaan autenttinen ja vakaa kokemus itsestämme ja omasta voimastamme.

Kun ymmärrät mitä mielen luonnollinen tila on, tulet saamaan harjoituksista todellista hyötyä ja kasvavaa hyvää oloa ja silloin motivaatio mielen harjoittamiseen syvenee.

Tällä Master Mindfulness kurssilla opit kuusi tehokasta mielenharjoittelun tekniikkaa, joilla meditaatio ja mielenperustila tulee tutuksi ja voit kostaa tekniikoista jatkossa oman harjoitusrutiinisi. Harjoituspäivän jälkeen saat käyttöösi kurssimateriaalin verkkokurssialustalla puoleksi vuodeksi itsenäisen harjoittelun tueksi.

Kurssin ohjaavat meditaatio- ja Master Mindfulness- opettajat Helena Ahlbäck ja Tiina Malinen

Aikataulu

La 27.5. klo 10-17 Missä: Zeven Temple, Minervankatu 1 c, 00100 Helsinki, Töölö. Investointi: €150 (Alv 24%) Hinta sisältää verkkokurssimateriaalit 6kk eteenpäin.

TÄLLÄ LIPULLA VOIT OSALLISTUA MYÖS ZOOMIN KAUTTA! Laita sähköpostia, mikäli toivot osallistuvasi Zoomin kautta, niin lähetämme sinulle Zoom-linkin ennen tapahtuman alkua.