Haluatko alkaa juosta, mutta et pääse yksin alkuun? Olet aloittanut juoksun monia kertoja, mutta se tuntuu hirveältä, motivaatio lopahtaa tai rasitusvaiva iskee? Aloita juoksu järkevästi ja tee siitä osa arkea, eli tule mukaan kevään Sinustakin juoksija -ryhmään. Paikkoja on rajoitetusti.

Osta paikkasi nyt, niin näiden viikkojen aikana (9 juoksutreeniä) SINÄ SAAT: Juoksusta säännöllisen osan arkeasi. Otat haltuun juoksutekniikan perusteet. Juokset järkevästi ilman vaivoja ja motivaation lopahtamista. Saat paremman kunnon, enemmän jaksamista ja lisää iloa arkeen. Saat vinkkejä omaan harjoitteluun. Pääset näkemään ja ennen kaikkea tuntemaan oman kehityksesi juoksijana. Huomaat, ettei huonoja juoksusäitä olekaan!

Juoksemisen ohella teemme tekniikkaharjoitteita ja parannamme liikkuvuutta ja lihaskuntoa. Saat myös joka viikko 2 vinkkiä itse tehtävälle juoksutreenille.

Treenit lähtevät Töölön Kisahallilta. Tapaamme Kisahallin sisäänkäynnin luona Mäntymäen kentän puolella. Treenien kesto on 60 minuuttia, startti aina kello 17.

Treenipäivät ovat:

Ti 18.4. Ti 25.4. Ti 2.5. Ti 9.5. Pe 12.5. Ti 16.5. Pe 19.5. Ti 23.5. Ti 30.5.

Jos valmentaja sairastuu, tai joudut olemaan poissa treeneistä, poissaolo on mahdollista korvata seuraavina päivinä: la 29.4. klo 9, pe 5.5. klo 17.00 tai to 25.5. klo 17. Korvaavien treenien kesto noin 70 min. Korvaaviin treeneihin tulee ilmoittautua.

Jos maksat liikuntaseteleillä, laita meiliä jenny AT jennyhenriksson.com ja osoita maksusi yritykselle Maraton Jenny.

Tervetuloa mukaan!