Tällä neljän kerran liveverkkokurssilla tutkimme moniulotteisesti hermostoterveyden ja joogan rajapintoja ja yhtymäkohtia. Jooga auttaa tutkitusti tasapainottamaan autonomisen hermoston toimintaa. Joogan näkökulmasta hermoston terveys on kuitenkin vain sivuvaikutus koko systeemin sulavammasta virtaamisesta.
Kurssilla opit:
Sukellamme lyhyillä luennoilla joogaharjoituksen vaikutuksista tehtyyn tutkimukseen, autonomiseen hermostoon elimistön herrana ja joogan ihmiskuvaan. Kurssin harjoitukset keskittyvät tasapainottamaan hermoston toimintaa, lisäämään hermoston dynamiikkaa ja vahvistamaan erityisesti parasympaattisen (palautumisesta vastaavan) hermoston aktivoitumista.
Kurssi ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta.
JOKAINEN KOKOONTUMINEN SISÄLTÄÄ:
MISSÄ, MILLOIN JA MITÄ KUSTANTAA?
Saat osallistumislinkin kurssin Zoom-tilaan kurssin alkua edeltävällä viikolla.
HUOM! Jos haluat maksaa kurssin liikuntaedulla (Smartum, ePassi, Eazybreak, Edenred), käytä tilauksen yhteydessä alennuskoodia LIIKUNTASETELI.
Mikäli sinulla on kysyttävää kurssista, laitathan viestiä osoitteeseen sanni(a)manaste.fi.
Lämpimästi tervetuloa mukaan! <3