Tervetuloa pysähtymään, hengittämään ja latautumaan merellisen Hangon kauneuteen Täktomin vanhalle koululle lauantaina 12.9.2026 klo 10.00-18.00

Elinvoiman päivä on kaikille avoin päiväretriitti, jossa yhdistyvät Lempeyden jooga, ravitseva ruoka, luonnon läheisyys ja yhteisöllinen kohtaaminen.

Tämä päivä on sinulle, joka kaipaat irtiottoa arjesta, mutta et tarvitse yöpymistä. Päivä, jonka aikana saat liikkua, levätä, hengittää ja vahvistaa omaa elinvoimaasi.

Päivän fasilitoi E-RYT 500 -joogaopettaja ja Heartful Yogan perustaja Kaisa Kärkkäinen.

Päivän ohjelma

10.00–11.30 Lempeyden aamuharjoitus & meditaatio

Pehmeä mutta elinvoimaistava harjoitus, joka herättää kehon ja avaa hengityksen. Aloitamme meditaatiolla ja rakennamme harjoituksen lempeästi virtaavaksi kokonaisuudeksi.

11.30–12.30 Ravitseva lounas

Yhteinen, lämmin kasvislounas Täktomin vanhan koulun tunnelmassa.

12.30–13.30 Kävely meren äärellä

Hiljainen tai keskusteleva kävelyhetki merenrantaan.

13.30–14.30 Elinvoiman valmennushetki

Lempeästi ohjattua työskentelyä, jossa pysähdymme tutkimaan omaa elämänenergiaamme: mistä saan voimaa, mikä vie minulta turhaan resurssejani, mitä haluan vahvistaa arjessani?

Kotiin viemiseksi saat vielä lisää reflektiotehtäviä yksin tai rakkaiden kanssa tehtäviksi.

14.45–16.00 Lempeyden palloyin

Syvä ja palauttava harjoitus pallojen kanssa. Vapautamme jännitystä faskioista ja annamme kehon pehmentyä luonnolliseen olotilaansa.

16.00–18.00 Saunarituaali

Päätämme päivän maagiseen saunarituaaliin, jossa hellit kaikkia aistejasi.

Retriittipäivään mahtuu enintään 15 osallistujaa.

Huomio! Päivä ei sisällä majoitusta, mutta lähetämme osallistujille suosituksemme Hangossa majoittumiseen. Tarkemmat saapumisohjeet saat ilmoittautumisen jälkeen.