Hyvinvointia naurusta

Naurulla on monia tutkittuja terveysvaikutuksia. Se vähentää stressiä, lisää vastustuskykyä ja saa kehossa hyvänolon hormonit hyrräämään. Aivot saavat happea ja tehokkuus lisääntyy. Yhdessä nauraminen hitsaa yhteen ja kohottaa mielialaa. Samat vaikutukset saadaan riippumatta siitä, onko nauru spontaania vai tahdonalaisesti aloitettua. Naurujoogassa ei ole pakko nauraa, vaikka nauru tarttuukin helposti peilisolujen ansiosta. Naurujooga sopii moniin tilaisuuksiin, esimerkiksi seminaareihin, koulutuksiin, Tyky-päiviin, tiimin rakentamiseen, hauskanpitoon tai rentoutumiseen. Sitä voidaan tehdä missä tilassa vain, myös tuoleilla istuen ja ruudun ääressä. Naurujooga sopii kaikille eikä sitä tehdäkseen tarvita mitään erityistaitoja.

Kysy tarjousta ja lisätietoja: kristiina.puukko@gmail.com

"Kristiina ohjasi naurujoogan Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry:n henkilökunnalle etäyhteydellä kesäkuussa 2021. Omalla valloittavalla karismallaan, erityisen helposti lähestyttävällä olemuksellaan sekä todella hyvällä ihmistuntemuksellaan ja tilannetajullaan Kristiina onnistui tekemään naurujoogasta matalan kynnyksen toimintaa, johon kaikki halusivat osalliseksi. Nauru syntyi yllättävän luonnollisesti Kristiinan luomassa turvallisessa ilmapiirissä, jossa jokainen sai olla oma itsensä. Tämä oli ensimmäinen kerta kun Kristiina meitä ohjasi, mutta tuskin viimeinen. Voimme lämpimästi suositella Kristiinaa erilaisiin tilaisuuksiin; Kristiina osaa sopeutua tilanteeseen ja yhteisöön!"