Hyvinvointia naurusta

Naurulla on monia tutkittuja terveysvaikutuksia. Se vähentää stressiä, lisää vastustuskykyä ja saa kehossa hyvänolon hormonit hyrräämään. Aivot saavat happea ja tehokkuus lisääntyy. Yhdessä nauraminen hitsaa yhteen ja kohottaa mielialaa. Samat vaikutukset saadaan riippumatta siitä, onko nauru spontaania vai tahdonalaisesti aloitettua. Naurujoogassa ei ole pakko nauraa, vaikka nauru tarttuukin helposti peilisolujen ansiosta. Naurujooga sopii moniin tilaisuuksiin, esimerkiksi seminaareihin, koulutuksiin, Tyky-päiviin, tiimin rakentamiseen, hauskanpitoon tai rentoutumiseen. Sitä voidaan tehdä missä tilassa vain, myös tuoleilla istuen. Naurujooga sopii kaikille eikä sitä tehdäkseen tarvita mitään erityistaitoja. Kysy tarjousta ja lisätietoja: kristiina.puukko@gmail.com / 040 569 4711 (soitot mieluiten arkisin 10-16 välillä). www.kristiinapuukko.fi

Kuva: Nauru viikonloppu -naurujoogaohjaajan koulutus, Jyri Huhtala