KE 9.9. Äänimaljarentoutus Vihtijärven kylätalolla

Äänimaljarentoutus luonnon rauhaan

KE 9.9.

Klo 18:30-19:30

Vihtijärven kylätalo (yläkerta), Kouluntie 23, 03790

Hinta 20€

Minimi osallistujamäärä tunnin toteutumiseksi 4hlö.

Äänimaljojen lempeät värähtelyt, tuulikellojen kauniit sävelet ja luonnosta ammentavat mielikuvat johdattavat sinut tunnin aikana rauhoittavaan rentoutushetkeen. Voit sulkea silmäsi ja antaa äänten kuljettaa ajatuksia metsän siimekseen, veden äärelle tai kevyen tuulen hyväiltäväksi.

Maljojen syvät ja pehmeät äänet saavat rinnalleen tuulikellojen ilmavat soinnut. Luontoteemaiset mielikuvat tukevat pysähtymistä, hengityksen rauhoittumista ja yhteyden löytämistä omaan kehoon.

Äänimaljojen värähtelyt ja rentoutus voi auttaa rauhoittamaan mieltä, lievittämään stressin ja kiireen tunnetta, syventämään hengitystä sekä tukemaan levollista oloa ja palautumista.

Sinun ei tarvitse suorittaa mitään. Saat vain olla, kuunnella ja levätä.

Tervetuloa pysähtymään luonnon omaan äänimaisemaan – hetkeen, joka on vain sinua varten.

Aiempaa kokemusta äänimaljarentoutuksesta ei tarvita.

Äänimaljarentoutus on lempeä ja rauhoittava hetki, mutta se ei välttämättä sovi kaikille. Jos olet erityisen ääniherkkä, sinulla on voimakasta tinnitusta, epilepsia, syöpä tai muu tila, johon voimakkaat äänet tai värähtelyt voivat vaikuttaa, suosittelemme keskustelemaan osallistumisesta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa etukäteen. Myös raskauden, tuoreen leikkauksen tai muun erityistilanteen yhteydessä on hyvä varmistaa, että rentoutus sopii sinulle.

Kuuntele aina omaa kehoasi – rentoutuksesta saa poistua tai sen voi keskeyttää milloin tahansa, jos olo tuntuu epämukavalta.

Tunnille tullessasi pukeuduthan lämpimästi ja ota mukaasi oma jooga-alusta, vesipullo sekä halutessasi tyyny ja viltti. Kylätalon lattiat voivat olla viileät.