Katjooga - Marraskuu 2025

Marraskuussa availlaan hartioiden ja rintakehän aluetta.

Marraskuun Katjoogan hinta 11€ (norm. 22€)

Marraskuun Katjooga sisältää -Hathajoogaharjoituksen n. 60 min. hartiaseudun, olkapäiden ja rintakehän alueiden avaamiseksi. - Lyhyen n. 15 min. harjoituksen niska- hartiaseudulle ja käsivarsille. Tämän voit tehdä vaikka työpäivän lomassa tai sen päätteeksi hartioiden vapauttamiseksi. - Yinjoogaharjoituksen n. 60 min. erityisesti rintakehän ja hartiaseudun avaamiseksi. Kaikista harjoituksista hyötyy koko keho ja mieli. Ota mukaan bolsteri tai muu tyyny kehon tukemiseksi asanoissa.

Muista tehdä harjoituksia itsellesi sopivalla tavalla, omaa kehoa kuunnellen. Kaikkea voi tehdä pienemmin ja kehon liikkuvuuden lisääntyessä antaa liikkeen laajentua. Kun teet harjoitusta säännöllisesti huomaat nopeasti miten liikkuvuus oikeasti lähtee lisääntymään.

Muista ladata PDF oston yhteydessä.

Harjoitukset ovat käytössäsi marraskuun 2025 ajan. Oston yhteydessä saat ladattavan PDF-lomakkeen, jossa on linkit harjoitusvideoihin. Harjoitukset ohjaa Katja Silján, joogaohjaaja ja energiahoitaja. Tutustu lisää nettisivuilla.

HUOM! Näkyvä hinta on tuotteen lopullinen hinta. Kertamaksulla saat harjoitukset käyttöösi kuukauden ajaksi.