Katjooga - Joulukuu 2025

Joulukuun Katjooga valmistaa kehoa ja mieltä levolliseen yöuneen.

Joulunalusajan kiireiden keskellä on tärkeää huolehtia myös riittävästä levosta. Hermoston rauhoittaminen ja oman energiatason laskeminen illalla ennen nukkumaan menoa luo hyvät edellytykset uudistavalle yöunelle.

Joogaharjoitus on hyvä työkalu tähän tarkoitukseen. Joulukuun Katjooga-paketissa on 2 joogaharjoitusta ja 1 energiatyöskentelyharjoitus.

Muista tehdä harjoituksia itsellesi sopivalla tavalla, omaa kehoa kuunnellen. Kaikkea voi tehdä pienemmin ja kehon liikkuvuuden lisääntyessä antaa liikkeen laajentua. Kun teet harjoitusta säännöllisesti huomaat nopeasti miten liikkuvuus oikeasti lähtee lisääntymään.

Muista ladata PDF oston yhteydessä, linkit harjoituksiin löydät siitä!

Harjoitukset ovat käytössäsi joulukuun 2025 ajan. Oston yhteydessä saat ladattavan PDF-lomakkeen, jossa on linkit harjoitusvideoihin. Harjoitukset ohjaa Katja Silján, joogaohjaaja ja energiahoitaja. Tutustu lisää nettisivuilla.

P.S. Tämä on viimeinen kuukausittainen Katjooga tässä muodossa. Ihania hetkiä omien joogaharjoitusten parissa ♥