9.11. klo 19-20. Yinjooga 60 minuuttia
€10.00
Incl. VAT 14.00%
Yinjooga 60 minuuttia Tervetuloa mukaan Jookalan yinjoogatunnille sunnuntaina 9.11.2025 klo 19-20. Onlinetunnille pääset osallistumaan Youtube -linkin kautta, jonka saat tilausvahvistuksen / kuitin yhteydessä. Samasta linkistä pääset tekemään harjoituksen myös tallenteelta. Yinjooga on erittäin rauhallinen ja lempeä joogamuoto, jossa keskitytään purkamaan kehon ja mielen kireyksiä pois pitkäkestoisilla asennoilla. Asentoihin eli asanoihin laskeudutaan lempeästi ja tietoisesti hengitellen ja niissä viipyillään yleensä 2-10 minuuttia, asanasta ja harjoituksesta riippuen. Mieltä ja kehoa rentouttava ja palauttava yinjooga pohjautuu hathajoogaan, kiinalaiseen lääketieteeseen ja sen elementtiteoriaan ja meridiianioppiin, sekä taolaiseen filosofiaan. Pitkäkestoisissa asanoissa stimuloidaan 12 meridiaanilinjaa ja hoivataan koko kehoa. Harjoitusta varten on hyvä varata joogamatolle viltti ja tyynyjä, ja myös putkityynystä ja tukitiilistä voi olla hyötyä, mutta myös ilmankin pärjää. Harjoitus sopii niin ensikertalaisille kuin pidempäänkin jooganneille. Harjoitusta varten kannattaa laittaa lämpimästi päälle. Voit käyttää myös liikuntaetuasi Jookalan online-tunteihin. Maksuvälineinä käyvät Smartum, Edenred ja Epassi. Jos käytät liikuntaetuasi maksuvälineenä niin: Etsi sovelluksestasi ‘Jookala’. Syötä maksettava summa ja vahvista maksu. Lähetä sähköpostilla kuitti/ilmoitus maksusta viimeistään edellisenä iltana osoitteeseen: riina@jookala.fi, ja ilmoita "Yinjooga 9.11.". Kun tilauksesi on käsitelty saat sähköpostilla linkin harjoitukseen.
