Jookala

Jookalan joogajoulukalenteri

€30.00

Incl. VAT 25.50%

Somesta tuttu Jookalan joogajoulukalenteri, jonka luukkujen sisältö jää joogailtavaksi vielä joulun jälkeenkin. Jookalan joogajoulukalenterin luukun sisältö avautuu joka päivä klo 5 ja luukuista löytyy Jookalan arkistojen jooga- ja kasvojoogaharjoituksia, joiden kesto vaihtelee 10 minuutista 60 minuuttiin. Koska joulu on antamisen aikaa, ovat samat harjoitukset ilmaisessa someversiossa ihan kaikkien saatavilla, mutta ilmaisversiossa joogajoulukalenterin joogat ovat katsottavissa vain seuraavaan päivään saakka. Eli jos haluat tehdä joogia myöhemmin, ehkäpä joulun jälkeenkin, tämä kalenteri on silloin sinua varten. Kuitin/tilausvahvistuksen mukana saat joulukalenterin PDF-tiedostona, jonka luukkuja klikkaamalla pääset katsomaan kyseisen joogatallenteen. Mukavia joogahetkiä ja mukavaa joulun odotusta Jookalasta!

Yinjooga 60 minuuttia (23.11. TALLENNE)

€15.00

Incl. VAT 25.50%

Yinjooga 60 minuuttia Jookalan 60 minuuttisen yinjoogan tallenne. Ihanaa joogahetkeä omalla kotimatolla tai mökillä, matkalla, työreissulla, toimistossa, yhdessä tai yksin. Tämä tallenne on sunnuntaina 23.11.25 pidetyn tunnin tallenne, jonka Youtube -linkin saat tilausvahvistuksessa. Yinjooga on erittäin rauhallinen ja lempeä joogamuoto, jossa keskitytään purkamaan kehon ja mielen kireyksiä pois pitkäkestoisilla asennoilla. Asentoihin eli asanoihin laskeudutaan lempeästi ja tietoisesti hengitellen ja niissä viipyillään yleensä 2-10 minuuttia, asanasta ja harjoituksesta riippuen. Mieltä ja kehoa rentouttava ja palauttava yinjooga pohjautuu hathajoogaan, kiinalaiseen lääketieteeseen ja sen elementtiteoriaan ja meridiianioppiin, sekä taolaiseen filosofiaan. Pitkäkestoisissa asanoissa stimuloidaan 12 meridiaanilinjaa ja hoivataan koko kehoa. Harjoitusta varten on hyvä varata joogamatolle viltti ja tyynyjä, ja myös putkityynystä ja tukitiilistä voi olla hyötyä, mutta myös ilmankin pärjää. Harjoitus sopii niin ensikertalaisille kuin pidempäänkin jooganneille. Harjoitusta varten kannattaa laittaa lämpimästi päälle. Voit käyttää myös liikuntaetuasi Jookalan online-tunteihin. Maksuvälineinä käyvät Smartum, Edenred ja Epassi. Jos käytät liikuntaetuasi maksuvälineenä niin: Etsi sovelluksestasi ‘Jookala’. Syötä maksettava summa ja vahvista maksu. Lähetä sähköpostilla kuitti/ilmoitus maksusta viimeistään edellisenä iltana osoitteeseen: riina@jookala.fi, ja ilmoita "Yinjooga 9.11.". Kun tilauksesi on käsitelty saat sähköpostilla linkin harjoitukseen.

16.11. klo 19-20. Yinjooga 60 minuuttia (TALLENNE)

€15.00

Incl. VAT 25.50%

Yinjooga 60 minuuttia (tallenne) Tervetuloa joogailemaan tallenteelta Jookalan sunnuntain 16.11.2025yinjoogatunnin. Saat linkin harjoitukseen tilausvahvistuksessa/kuitista. Harjoituksen teemana on lonkkien alue ja eteentaivutukset. Yinjooga on erittäin rauhallinen ja lempeä joogamuoto, jossa keskitytään purkamaan kehon ja mielen kireyksiä pois pitkäkestoisilla asennoilla. Asentoihin eli asanoihin laskeudutaan lempeästi ja tietoisesti hengitellen ja niissä viipyillään yleensä 2-10 minuuttia, asanasta ja harjoituksesta riippuen. Mieltä ja kehoa rentouttava ja palauttava yinjooga pohjautuu hathajoogaan, kiinalaiseen lääketieteeseen ja sen elementtiteoriaan ja meridiianioppiin, sekä taolaiseen filosofiaan. Pitkäkestoisissa asanoissa stimuloidaan 12 meridiaanilinjaa ja hoivataan koko kehoa. Harjoitusta varten on hyvä varata joogamatolle viltti ja tyynyjä, ja myös putkityynystä ja tukitiilistä voi olla hyötyä, mutta myös ilmankin pärjää. Harjoitus sopii niin ensikertalaisille kuin pidempäänkin jooganneille. Harjoitusta varten kannattaa laittaa lämpimästi päälle. Voit käyttää myös liikuntaetuasi Jookalan online-tunteihin. Maksuvälineinä käyvät Smartum, Edenred ja Epassi. Jos käytät liikuntaetuasi maksuvälineenä niin: Etsi sovelluksestasi ‘Jookala’. Syötä maksettava summa ja vahvista maksu. Lähetä sähköpostilla kuitti/ilmoitus maksusta viimeistään edellisenä iltana osoitteeseen: riina@jookala.fi, ja ilmoita "Yinjooga 9.11.". Kun tilauksesi on käsitelty saat sähköpostilla linkin harjoitukseen.

Tilaustunti, jooga 60-75 min

€155.00

Incl. VAT 14.00%

Tilaustunti online-joogaa itselle, kaveriporukalle, työyhteisölle, omalle tiimille, taukojoogaa etänä työpaikalle, etäjoogaa virkistyspäivään, koulutuspäivän virkistykseksi, polttareihin, mökkiporukan yhteiseksi tekemiseksi. Viikottainen joogatunti työporukalle. Hidasta ja rentouttavaa yinjoogaa, lempeää hathaa, kasvojoogaa, voimakasta vinyasaa. -Kerro mitä haluat, niin räätälöidään tarpeisiisi sopiva tunti! Virtuaalitunti voidaan pitää esimerkiksi Zoomin välityksellä, suljetussa Facebook-ryhmässä tai Teamsissä, Youtuben kautta striimattuna. Tuntia koskevat toiveet ja tarjouspyynnöt voit laittaa sähköpostilla riina@jookala.fi (tai somessa Instagramin @jookala.fi tai Facebookin kautta). Useamman tunnin sarjahinnat (laskutuksella): Neljä kertaa 15-30 min 240€. Neljä kertaa 60-75 min 480€. Lyhyemmät tilaustunnit 15-30 min 75€/kerta tai sopimuksen mukaan. Zoomin välityksellä, suljetussa facebook -ryhmässä tai haluamallasi tavalla erikseen sovittuna ajankohtana. -Kesto: 60-75 minuuttia -Suositeltavat välineet: joogamatto tai muu alusta, tyyny tai viltti/pyyhe. Yritysasiakkaat! Nämä hinnat sisältävät alv:n 10%.

Sunnuntaijooga 60 minuuttia (tallenne)

€15.00

Incl. VAT 25.50%

Jookalan 60 minuuttisen Sunnuntaijoogan tallenne. Ihanaa joogahetkeä omalla kotimatolla tai mökillä, matkalla, työreissulla, toimistossa, yhdessä tai yksin. Jookalan Sunnuntaijooga on yinjoogalla maustettua lempeää dynaamista hathajoogaa, joka soveltuu niin ensikertalaiselle kuin pidempääkin jooganneelle. Tunnin kesto on 60 minuuttia ja se pidetään Zoomin kautta. Tämä tallenne on sunnuntaina 16.3. pidetyn tunnin tallenne, jonka Youtube -linkin saat tilausvahvistuksessa. Voit käyttää myös liikuntaetuasi Jookalan online-tunteihin. Maksuvälineinä käyvät Smartum, Edenred ja Epassi. Jos käytät liikuntaetuasi maksuvälineenä niin: Etsi sovelluksestasi ‘Jookala’. Syötä maksettava summa ja vahvista maksu. Lähetä sähköpostilla kuitti/ilmoitus maksusta osoitteeseen: riina@jookala.fi, ja ilmoita mille onlinetunnille olet osallistumassa, esim. Sunnuntaijooga 2.3. Lisääthän viestiin myös oman nimesi, puhelinnumerosi, kotiosoitteesi ja sähköpostiosoitteesi. Saat osallistumislinkin tunnille sähköpostitse, kun tilauksesi on käsitelty.