Tätä ruokavaliota tulee noudattaa 4-6 viikkoa, jonka jälkeen lisätään vähitellen hiilihydraatteja. Tällä pääset kuntoon oli sitten kyseessä kesän rantakunto tai tulevat hääjuhlat. Ei vaadi edes liikuntaa vaan toimii hyvin myös ilman sitä. Jos haluatte ylläpitää saavutettua kuntoa, löytyy verkkokaupastani ruokavalio pysyvään elämäntapamuutokseen.