Palautumisohjauksessa opit palautumisen taitoja hyvinvoinnin lisäämiseksi ja kuormittumisen ehkäisemiseksi. Palautumisohjaus auttaa oman tilanteen tiedostamisessa ja käytännön muutoksissa. Palautumisohjauksen tavoitteena on tunnistaa yksilölliset palautumisen esteet ja lähteä vaikuttamaan niihin.

Palautumisohjauksessa keskitytään seuraaviin osa-alueisiin harjoitusten ja keskustelujen avulla; uni - ravinto -
kehon ja mielen aktiivinen palautuminen - rentoutus ja rauhoittuminen - luonnon palauttava vaikutus - mielen valmennus

Palautumisohjaus on sinulle, joka tarvitset palautumiskeinoja arkeen hyvinvoinnin lisäämiseksi ja kuormittumisen ehkäisemiseksi. Palautumisohjaajan tuella opit tekemään parempia valintoja, jotka voimavarojen kuluttamisen sijaan antavat energiaa ja parantavat elämänlaatua. Ohjauksen avulla opit pysähtymään, rentoutumaan ja rauhoittumaan. Palautumisohjaus sopii hyvin myös uupumuksesta toipuville.